Зниження здатності до концентрації уваги, 2 тижні Дратівливість, збудження, занепокоєння, 4 тижні Проблеми зі сном, 1 тиждень Порушення травлення, запор, 4 тижні Куріння або хвороба повинні підготувати середовище до відмови. Видаліть предмети, що нагадують куріння, сигарети, звички куріння або хвороби, попільнички.
Задимлений текстиль потрібно вимити, і не завадить ретельно почистити нашу машину. По можливості почистіть свій звичний одяг, щоб він не нагадував нам про наше куріння.
Не організовуйте програму на час відмови від куріння, коли ми збираємось піти в нічний клуб, де будемо палити разом зі своєю старою - або просто курінням - компанією звичок куріння або хвороб.
Дивіться відео! Тож починайте кидати Рішення прийнято, ми готові кинути, пора звикнути до цього правильно, тобто назавжди відкласти сигарету. Зверніться за порадою до професіонала, щоб вибрати правильний метод кинути.
ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ
Цей фахівець може бути вашим лікарем загальної практики або найближчим лікарем з питань легенів. Незалежно від методу, з якого ви намагаєтесь кинути, ваші шанси на успіх вищі, якщо ви кидаєте в рамках щомісячної програми кинутої підтримки на основі програм.
- Однак у трьох із них у п’ять разів частіше трапляється серцевий напад і в десять разів більше шансів померти від раку легенів, ніж у інших.
- Куріння та хвороби серця в Угорщині - Угорський національний фонд серця
- Як кинути бажання палити?
- Лікування куріння народними ліками в домашніх умовах
- Плюс для тих, хто кинув палити
Протягом цього часу спеціаліст служби підтримки, який керує програмою, також один раз зустрінеться з пацієнтом. У цьому випадку вони обговорюють пережите і стежать за зміною маси тіла. Куріння контролюється шляхом визначення рівня чадного газу у видихуваному повітрі.
вмісту
Ліки також можуть бути призначені, якщо був обраний фармакологічний метод відміни. Безмедикаментозні методи У тих випадках, коли нікотинова залежність ще не розвинулася або є лише помірною, можна спробувати методи без лікарської підтримки. Однак у цьому випадку важливо, щоб фахівець давав поради, а пацієнт кілька разів зустрічався з ним протягом двох-трьох місяців, обговорюючи досвід.
Симптоми відміни можуть виникати навіть при легкій залежності. Підтримка відміни ліків У разі помірної або сильної залежності можуть виникнути сильніші та стійкіші симптоми абстиненції, шанси кинути палити будуть успішними навіть без медичної підтримки.
Шкідливий вплив куріння
Потрібно подумати про помірну або важку нікотинову залежність, якщо хтось палить більше десяти років і викурює коробку сигарет на день. На це також вказує той, хто прикурює свою першу сигарету протягом півгодини після ранкового пробудження.
Відмова з призначенням субсидії на ліки також є найбільш успішною, якщо це робиться за тримісячною програмою, яка фінансується професією, або за програмою хвороби за попереднім записом.
Чи може сигарета викуреної сигарети викликати звикання? Клацніть для отримання додаткової інформації! Які препарати можуть допомогти вам кинути палити?
Фактори ризику паління чоловіків
Препарати, що замінюють нікотин: куріння слід припинити одночасно у визначений «день зупинки», але для полегшення симптомів відміни нікотин надходить в організм у дозі, що поступово зменшується, менше, ніж потрапляє в сигарети. Крім того, ще близько чотирьохсот токсичних речовин більше не потрапляє в легені пацієнта.
Ви можете використовувати нікотиновий пластир, жувальну гумку або пастилу. За допомогою цього методу кожна п’ята спроба кинути може мати тривалий успіх. Засіб без нікотину, вареніклін: цей препарат був розроблений спеціально для відмови від куріння.
Його також рекомендується використовувати в тримісячній програмі кинути. Як результат, симптоми абстиненції будуть слабшими, і оскільки він пригнічує зв’язування нікотину з нікотиновими рецепторами мозку, курець не відчуває себе комфортно при курінні сигарети.
За допомогою цього методу кожна третя-четверта спроба кинути обіцяє успіх. Читайте далі! Його душевний стан також може мати вирішальне значення при складанні сигарети!
Де ви можете отримати допомогу, щоб кинути? Ви можете дати пораду щодо виходу із лікування лікаря загальної практики або місцевого спеціаліста з питань легенів. Ви також повинні відвідати свого доглядача легень, тому що якщо ви роками палите, візьміть участь у рекомендованому скринінгу легенів.