Шкільне харчування - наскільки це здорово? Чому дітям це не їсти?

Щодо здорового харчування, я також трохи висвітлю шкільне харчування, щоб побачити, наскільки важливі поживні речовини дана їжа містить для організму, що розвивається.

Щоб побачити, про що йдеться, я представив би тижневе меню, яке студенти отримують у їдальні, коли їм платять за весь день.

Звичайно, ви повинні вийти з допустимої рамки, саме тому для приготування їжі використовуються найдешевші (найтонші) інгредієнти. Але хто з батьків не витратить трохи більше грошей, щоб змусити дитину їсти здоровішу їжу?

А скільки грошей марно витрачено, коли дитина навіть не їсть їдальню і віддає свою десять годинку перекусу другові, бо він відмовляється її їсти.?

Даремно дешева їжа, якщо дитина не їсть.

харчування

Що ж, почнемо з ретельного перегляду того, що їдять студенти приблизно місяць. Для 12000 футів:

Понеділок

Алергени: молоко, клейковина

Вівторок

Алергени: молоко, глютен

Середа

Алергени: молоко, глютен

Четвер

  • 10:00
    • Какао - подивитися. попередні дні
    • Бріош - Їжа нічого не варта: з високим вмістом вуглеводів та цукру. Поживна речовина 0. Незважаючи на солодку, смачну, солодку їжу, більшість дітей її не їдять - на щастя.
  • Обід
    • Овочевий суп - Якщо в ньому багато овочів, це дуже здорово, але, на жаль, їдальня не містить корисних поживних речовин, крім кількох шматочків буряка. А тісто лише погіршує ситуацію.
    • Шматочки свинини з літо - Смачно і здорово. Натуральне м’ясо забезпечує споживання білка, а перець та помідори багаті вітамінами та мікроелементами. Багато дітей, навпаки, не просять соус лето.
    • Рис - Рис забезпечує швидку енергію, хоча це було б краще, оскільки коричневий рис має більший вміст білка та вітаміну В. Однак білий варіант діти їдять спочатку.
    • Соління - Це може бути добре завдяки високому вмісту вітамінів, але, на жаль, цукор існує у багатьох варіаціях.
  • Перекус
    • Крем зі свинячої печінки - Завдяки вмісту заліза він є гарним доповненням до закуски.
    • Кіфлі - Порожні калорії. Нестача овочів - невдалий вибір.

Алергени: молоко, глютен

П’ятниця

Це щотижневе меню було навіть не таким жахливим, як багато разів їжа. У моєму меню минулого тижня найбільше обурення викликало те, що я випив хороший маленький суп-гуляш 2! шматочки варення давали дитині. Після цього о десятій у Бомбі був сік. Що більше нагадує солодку, ніж поживну закуску.

Дітям потрібно багато вітамінів і мінералів, щоб розвиватися здорово, як фізично, так і розумово. З іншого боку, якщо ми заповнюємо їх лише бідними поживними речовинами надлишками вуглеводів, рано чи пізно виникають дефіцитні стани та хвороби. Їх імунна система слабшає, їх організм починає накопичувати жир, вони можуть хронічно захворіти в молодому віці.

Але я думаю, що ми, дорослі, повинні це робити. Дитина ще не сильно розрізняє здорову та нездорову їжу. Вони розрізняють смачне і не смачне. Однак якщо з молодих років переважно солодкі закуски складають основну частину їх раціону, всілякі штучні підсолоджувачі, підсолоджені цукром, то чого ми від них очікуємо? Потім у шкільні часи ми марно говоримо їм, що корисно, а що ні, якщо вони до того часу приймали натуральний солодкий смак.

Однак упаковану бомбу, торти, дошку теж не слід ставити перед ними в школі! шоколадні цукерки (на обід)!

Іноді - іноді підходить, але щодня? Не слід щодня наповнювати шлунок порожніми калоріями. Якщо вони отримують ці смаколики, звичайно, вони не їдять овочів. Ми не повинні ставити їх перед вибором. Якщо вони зголодніють, вони все одно з’їдять овочі, але якщо їх закусочна поруч із нею заповнена делікатесами, вони не будуть їсти обід, оскільки в будь-якому випадку насі чекає, що на деякий час його наповнить.

Є діти, які навіть не готові покласти ложку в тарілку. Соромно платити їм за обід. Тому що виміряна доза, потім йде в туалет. На жаль.

Щодня жахливо спостерігати, скільки їжі йде впустую. Але я виявляю, що батьки навіть не знають про це. Те, чого вони не знають, не шкодить. Але я, і ті, хто досі працює в школах, садочках, щодня бачимо, скільки їжі викидають.

Скільки грошей витрачено даремно.

А здорову їжу тут чи там, більшість дітей навіть не їдять цукровий бріош.

Бо коли ми реформували їжу, з’явився текст, що діти не будуть їсти брокколі.

Я кажу, хто їсть голодний. Той, хто скуштував і скуштував його в молодому віці, з’їсть згодом. Але якщо хто-небудь ніколи не їв брокколі, звичайно, йому буде це огидно.

Ми часто робимо помилку, даючи дитині пуф, печиво та круасани у віці до року. Малеча звикає до цього і буде продовжувати харчуватися таким чином. Раніше казали мами, бо так вони принаймні щось їдять. Ви повинні бути послідовними, адже якщо дитина голодна, вона, звичайно, спочатку істерикує, але якщо вона не отримує нікчемної їжі, через деякий час вони змиряться з тим, що їдять перед собою. Якщо ви не звикнете до солодкого смаку з самого початку, ви із задоволенням будете їсти і звичайну їжу. Але ви не можете рости, зростіть великими на скибочці молока Kinder.