Поширена думка, що шкільні сумки та біль у спині тісно пов’язані. В основному це правда, але це реальність, яка має кілька нюансів. Перше, що проблема полягає не в самому рюкзаку, а в його використанні.
Зрозуміло, що Коли навантажуються будь-які надмірно важкі ваги, і ця вправа виконується неправильно, це може мати наслідки для м’язів і кісток. Незважаючи на те, що шкільні сумки та болі в спині - це реальності, які часто з’являються разом, але насправді це не вдається - це фактори розподілу ваги та навантаження.
На додаток до цього, слід враховувати, що рюкзаки є предметом щоденного використання і, отже, продовжуються. Ця повторювана зайнятість вимагає вжиття необхідних заходів для захисту організму. Давайте детальніше розглянемо зв’язок між шкільними сумками та болями в спині.
Шкільні сумки та болі в спині
Є кілька досліджень, які говорять про шкільні сумки та болі в спині. Практично всі вони з цим згодні приблизно половина дітей діти до 15 років відчували будь-який дискомфорт, пов'язаний з використанням шкільного рюкзака.
Існує також консенсус у тому, що здоровим є те, що жодна дитина не має ваги, яка перевищує діапазон від 10 до 15% ваги їх тіла. Фактично, міністерство освіти Австрії заборонило дітям носити рюкзаки, які перевищували 10% ваги їх тіла. У Німеччині існує подібний регламент.
За останні роки з’явилося кілька розслідувань, в яких встановлюється взаємозв’язок між шкільним рюкзаком та різними видами травм шиї та плечей, болями в спині, викривленням хребта, поставою та функцією легенів, серед інших. Питання набуло значущості через посилення цих проблем у дітей, що було дуже незвично в минулому.
Однак деякі експерти попереджають, що збільшення цих проблем у дітей відбувається не лише завдяки використанню рюкзака. Інші фактори також втручаються, і найвидатніший з них - сидячий спосіб життя неповнолітніх, що послаблює їх опорно-руховий апарат.
Дані для врахування
Дослідження, проведене в Нідерландах, виявило зворотна залежність між практикою якогось виду спорту і болі в спині у дітей. Тобто, чим більше годин буде присвячено спорту, тим менше буде біль у спині у неповнолітніх.
В іншому дослідженні, також із Нідерландів, яким керував ван Гент, вказується на дуже цікавий факт: ознаки психосоматичних проблем також були виявлені у багатьох дітей із болями в спині. Деякі діти, роздратовані або засмучені родиною чи окремими факторами, частіше страждають від болю в спині.
Незалежно від вищесказаного, є факт, що надмірна вага в шкільних сумках та неправильне їх використання може призвести до різних проблем. Серед них виділяються:
рекомендації
Перша рекомендація, яку слід взяти до уваги, - популяризація спортивних практик серед дітей. Малорухливий спосіб життя нікому не корисний, а тим більше, коли ви перебуваєте в процесі розвитку організму. Крім того, слід застосовувати деякі запобіжні заходи з рюкзаками, такі як:
Закінчив журналістику Фонду вищої освіти INPAHU в Боготі. Навчання Ступінь соціальних наук, в окружному університеті Боготи «Франсиско Хосе де Кальдас». Автор з книг "Жорсткий - наближення до життя" та "Річка з тисячою руками". Співавтор книг "Полонений гумор", "Інвентар здивування", "Друк громади" та "Шість історій, які слід розповісти", серед інших. Лауреат стипендії з культурної журналістики, Міністерство культури Колумбії (1999). Лауреат журналістської премії Semana-Petrobras (2011) і віддайте себе Колумбії-Сервбінетега (2012). Лауреат Національної літературної практики Міністерства культури (2009 та 2018). Переможець літописного конкурсу "Сьюдад-де-Богота" (2014). Почесна згадка в Національному конкурсі хроніки та свідчень, Центральний університет (2017) та у Національній премії літописних книг (2010). Переможець конкурсу "Читання - це моя історія" (2011), серед інших.
В даний час доступний широкий спектр академічних пропозицій. Це спричиняє, що багато разів важко вирішити, що ...
Якщо ви любитель елегантності та вишуканості, ви напевно захочете, щоб ваш сад виглядав саме так. Для ...
Новорічні традиції у всьому світі нагадують нам, що кожен початок є святим і вічним. Вони це відсвяткували ...
Різдво у всьому світі смакує по-різному. Однак є кілька різдвяних страв та десертів ...
Подаруйте своїм коханим та любителям спорту фітнес-подарунки на Різдво. Без сумніву, ви намалюєте посмішку на його ...
Різдво - це час, насичений символікою та традиціями, значення яких чи походження багатьох людей ігнорується. Це ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.
- Трави від болю в суглобах: чи ефективні вони - краще для здоров’я
- Вагінальні інфекції, як їх уникнути та як їх лікувати - Краще зі здоров’ям
- 10 найкращих настоїв для поліпшення стану шкіри - Краще зі здоров’ям
- Кориця, її ефект афродизіаку та багато іншого - краще зі здоров’ям
- Кето-вафлі - найкращий рецепт вафель без глютену та низьким вмістом вуглеводів - краса та здоров’я