Згідно з останньою публікацією журналу Neurology, шоколад не тільки смачний, але й корисний у споживанні. Згідно з дослідженням, какао допомагає літнім людям зберегти свої психічні та нервові розлади. Ті, хто приймав дві чашки какао на день протягом 30 днів, свідчили про краще запам'ятовування та мислення. Нові результати надзвичайно багатообіцяючі, але це не є унікальною перевагою споживання шоколаду.
Здоровіше серце
У 2012 році журнал BMJ опублікував дослідження, згідно з яким вживання шоколаду значно зменшує ризик серцевого нападу та інсульту у пацієнтів групи ризику.
Споживчий ефект
Шоколад часто розглядають як перший антидот для схуднення. Навпаки, було встановлено, що звичайні люди, які вживають шоколад, частіше мають нормальну вагу, ніж ті, хто рідко або взагалі не обирає цю солодкість. Індекс тіла шоколаду був нижчим раз на тиждень, згідно з дослідженням, опублікованим в Archives of Internal Medicine.
Або тримав це в порядку
Шоколад містить клітковину, яка є природною речовиною, що відновлює їжу. Одну-дві кубики, можливо, варто відпустити від білки.
Однак не важливо, який шоколад ми виберемо. Бажано купувати сорт із вмістом какао не менше 70%, який також є чудовим джерелом магнію та антиоксидантів. Вживання домашнього доданого цукру без какао також корисно для вашого здоров’я. А якщо ви не любите шоколад або какао, ви можете збагатити вівсянку або крупи у вигляді порошку.