вимір

Нещодавно я натрапив на цікавий напрям йоги: шоколадна йога. Що ти можеш покрити? Оскільки ініціатива також має власний веб-сайт, я трохи подивився інформацію. Ідея шоколадної йоги народилася у однокласниці йоги дами, коли вони зустріли живого шоколадного амамана в Гватемалі, який регулярно вживав какао та проводив шоколадні церемонії біля ганку свого будинку. Він мав глибоку мудрість і великі знання какао та шоколаду. Він придумав: чому б не поєднати заняття йогою з своєрідною шоколадною церемонією? Оскільки перша репетиція була надзвичайно успішною, були введені регулярні заняття з йоги шоколаду. В даний час семінари проводяться в Австралії.

Шоколадна йога насправді є поєднанням двох приємних речей, шоколаду та йоги: йога Кундаліні в поєднанні з урочистим споживанням шоколаду, в якому спеціальні вправи допомагають та контролюють потік шоколаду в організмі. Ефекти різноманітних практик - асани, пранаями, танці, розслаблення, мантри, медитація - пройняті магічною таємницею шоколаду, тому йога дає надзвичайно глибокий фізичний та психічний досвід.

А чому саме шоколад? Какао - найчистіша форма шоколаду - це забута старовинна трава, вчитель, помічник у подорожі до глибини серця. Ацтеки називали какао "йоллоті", "езлі", що означає "серце і кров"; корінні жителі майя вважали його «напоєм богів». Змішаний з водою, його вживали у вигляді гарячого шоколаду, додавали чилі як ароматизатор (і для посилення духовних ефектів), а також додавали ваніль і тростинний цукор. Шоколад досі широко відомий і використовується як афродизіак, тому не є новиною, що він сильно впливає на серце та емоції. Цей ефект також був визнаний науковими дослідженнями, давши йому ім'я "Теоброма Какао", що означає їжу богів - і що ще може бути їжею від богів, ніж любов?

Вживання шоколаду має інші корисні ефекти, крім розумового заряду, що робить його чудовим доповненням до йоги. Перш за все, какао є «суперпродуктом», тобто їжею, яка надзвичайно добре впливає на здоров’я та надзвичайно багата поживними речовинами, тим самим поповнюючи організм. Какао (і, отже, шоколад):

  • дуже хороший антиоксидант,
  • багатий магнієм, сприяючи тим самим розслабленню м’язів, тому особливо рекомендується для йоги,
  • підтримує нервово-передавальну діяльність мозку, збільшуючи тим самим чистоту, зосередженість і здатність до медитації,
  • детоксикує печінку і нирки, весь організм загалом,
  • природний антидепресант, підсилювач настрою, підвищує рівень серотоніну та дофаміну в організмі, тому при вживанні ми можемо відчути ейфорію та щастя,
  • більше того, на відміну від магазину шоколаду (в якому зазвичай багато доданих добавок, молочних продуктів та цукру), ви можете схуднути за допомогою справжнього какао.

Ці корисні властивості, звичайно, не стосуються шоколаду середнього магазину, оскільки додані похідні молока та рафінований цукор, а також спосіб їх обробки пригнічують сприятливу дію какао. У шоколадній йозі використовується різновид надзвичайно чистого та якісного какао, яке відповідає потребам духовного ритуалу. Він виготовляється з натуральних дикорослих какао-бобів, які традиційно обробляються вручну корінними жителями майя в регіоні Лаго-де-Атітлан в Гватемалі. На додаток до процедури, тип какао такий самий, як і той, що використовується корінними жителями майя під час їх духовних подорожей, так що какао може зберегти свою справжню силу та силу.

Але як виглядає клас шоколадної йоги? Заняття розпочинається з шоколадної церемонії: під час церемонії благословення учасники віддають шану Духу какао (пам’ятаючи, що майя Мексики та Гватемали глибоко поважали дух живий і присутній у всьому), а потім просять про їх благословення на себе і і, нарешті, вони споживають какао. Потім починається практика, відчуваючи потік шоколаду в організмі. Щоб зробити цей досвід якомога повнішим, учасники повинні бути готові до всього: медитації, рухів, дихальних вправ, розтяжки, сміху, плачу, співу мантр, зміни розуму, розширення та духовного піднесення ... все одночасно.

Працюючи з духовною енергією шоколаду, практикуючі можуть безпосередньо відчути цілющу силу енергії Кундаліні, що перебуває в них в спокої, на фізичному, психічному, емоційному та духовному рівні. Шоколад - це не тільки запорука відкриття серця, а й вищий рівень свідомості. Йога означає зв’язок, зв’язок фізичного та психічного плану, тіла та душі. Шоколад може допомогти в цьому, відкривши тіло і розум, щоб відчути душу. Кундаліні-йога - це більше, ніж просто фізична практика: це насправді духовна подорож, що передбачає глибоку трансформацію. Він також використовує інструменти йоги, які рідко зустрічаються в сучасних модних, переважно розвиваючих тіло тенденціях йоги, таких як мантри (голос), мудри (рука і поза), бандхи (енергетичні замки) і пранаяма (керівництво диханням). Як «йога свідомості» це робиться із закритими очима, щоб зосередитись на внутрішньому досвіді та духовному розвитку, а не на фізичному виконанні вправ.

В кінці уроку учасники зазвичай залишаються разом і розмовляють деякий час, заряджаючи накопичені творчі та надихаючі енергії, щоб згодом вони могли використовувати цю творчу енергію для написання, малювання, малювання чи будь-якої іншої творчої діяльності, або просто дозволяли любов всередині них тече до оточуючих людей.

Хоча шоколад (і йога) дуже добре впливає як на організм, так і на емоції, його надмірне вживання не рекомендується. Ритуальне вживання шоколаду в поєднанні з заняттями шоколадною йогою рекомендується 1-2 рази на тиждень, оскільки цей чистий шоколад, повний енергії та духовності, може спричинити надзвичайно сильні фізичні та психічні зміни, до цього варто готуватися поступово. Тож якщо ви любите шоколад, їжте його меншими і менш інтенсивними порціями.