• Еліптичні велосипеди
    • Штурмовий повітряний велосипед: інтенсивна альтернатива кардіотренуванню
    • Дізнайтеся про історію розвитку мотоциклетних шоломів та про те, як вони змогли залишатися в курсі ринку
    • Чи знаєте ви найкращі кардіопроцедури, щоб ефективно спалювати жир?
    • Відмінності між біговими доріжками та еліптичними велосипедами
    • Еліптичні велосипеди та їх переваги для людей похилого віку
    • Ви хочете схуднути? За допомогою цих трьох альтернатив ви можете зробити це без будь-яких проблем
  • Бігова доріжка або еліптичний велосипед, що краще?

Останнє оновлення: 12.01.21

Повітряний велосипед Assault - це надзвичайний велосипед, в якому група професійних спортсменів та тренерів з фітнесу перетворила всю свою творчість і потребує створення найпотужнішої машини, коли йдеться про бажання спалити велику кількість калорій.

Якщо ви любитель спорту і вважаєте, що вам потрібні вправи, які дозволяють вам проводити ефективну серцево-судинну підготовку або HIIT, ви можете розглянути можливість включення інтенсивного заняття нещодавно популярних повітряних велосипедів до своїх вправ.

Ці нові інтенсивні тренувальні велосипеди відомі як штурмові повітряні велосипеди і ідеально підходять для метаболічного кондиціонування. Якщо під час тренування ви відчуваєте, що ваша аеробна здатність може покращитися, ми говоримо вам, що за допомогою повітряного велосипеда ви можете виконувати спеціальні інтервальні тренування, за допомогою яких ви можете вдосконалити свою аеробну здатність, не втрачаючи м’язової маси або сили. Крім того, ви зрозумієте, що це тренування високої інтенсивності, тому не чекайте легких вправ.

Повітряні велосипеди - це тренажери, схожі на еліптичні велосипеди, оскільки вони складаються із типу нерухомого велосипеда з парою ручок по боках, за допомогою яких можна прикласти певний рівень сили. Опір цієї системи виробляється завдяки вітровій турбіні, яка при більшій швидкості викликає більший опір. Гребні ручки працюють із цим самим механізмом, тому вони забезпечують великий опір. Ось чому цей тренажер вважається одним з найкращих еліптичних велосипедів на даний момент.

Заняття на повітряному велосипеді також дозволяють активно відновлюватися, оскільки підтримка звикання тіла до занять може принести нам користь, збільшуючи приплив крові до деяких частин, допомагаючи набагато швидше одужати. Тому люди, які, як правило, сидять цілими днями через роботу, мають набагато більше часу на відновлення, ніж спортсмени, коли вони займаються. Якщо ти зазвичай не займаєшся спортом, просто прогулявшись або трохи погравши на веслуванні, можна запустити кров у тілі, але якщо твої проблеми - це твоя справа, і ти хочеш розпочати тренування більш інтенсивно, тоді ви можете вибрати один повітряний велосипед. Однак ідея полягає в тому, щоб спочатку почати з м’якого ритму, щоб серце могло приблизно 10 хвилин перекачувати більше крові, ніж зазвичай.

Це машина, рекомендована для спортивної реабілітації, оскільки при її використанні ви не отримаєте жодного впливу на суглоби, допомагаючи відновлювати м’язову масу, не зазнаючи пошкоджень. З іншого боку, люди, які хочуть схуднути, розглядатимуть цю машину як чудову альтернативу, оскільки вона пропонує вправу, яка вимагає великого споживання енергії, крім того, що забезпечує хороший рівень м’язового та серцево-судинного опору.

Далі ми розповідаємо вам прямі переваги, які ви отримаєте, використовуючи велосипед опору на повітряному велосипеді, так що ви будете знати, чи це машина, яку ви збираєтеся використовувати наступного разу, коли будете відвідувати спортзал.

Переваги повітряного велосипеда

Це кардіотренажер, який пропонує велику кількість важливих переваг для нашого тіла та розуму, серед яких виділяється сприяння кровотоку, що робить його ідеальним пристроєм для відновлення пошкоджених ділянок тіла за рахунок збільшення потоку кров у м’язах. З іншого боку, рух, який ви будете виконувати, буде набагато природнішим, тому ви будете в безпеці і правильніша постава, уникаючи виснаження до часу або марнотратства на пошуки свого комфорту.

Завдяки великій адаптації ви можете виконувати різні дуже ефективні режими тренувань, щоб підтримувати зміцнення м’язів, залежно від інтенсивності, яку ви застосовуєте. Окрім цього, ви не втратите м’язову масу, виконуючи цю вправу, оскільки це ідеальний варіант для метаболічного кондиціонування та збільшення аеробних можливостей будь-якого користувача. Ви також можете спалити гарну кількість калорій негайно за допомогою цього велотренажера, і, припинивши тренування, ви можете продовжувати спалювати калорії завдяки активному відновленню.

З іншого боку, дуже чудовою перевагою є психологічне підкріплення для спортсмена. Оскільки рутина наповнена вибуховими стартами та великою інтенсивністю, яка може викликати велику втому, можна збільшити здатність до самопожертви, яку має спортсмен, впливаючи безпосередньо на своє ставлення, більш позитивним чином.

Ви можете поєднувати тренувальні ритми, використовуючи цей універсальний тренажер, змінюючи легкі та інтенсивні вправи в одну мить, відповідно до свого пульсу, щоб уникнути раптового збільшення частоти серцевих скорочень. І якщо тренування вдома - це ваша справа, не біда, оскільки ці машини оснащені невеликими колесами, як правило, спереду, за допомогою яких ви можете катати велотренажер де завгодно, і везти його до своєї вітальні або до кімнати, щоб дивитись телевізор, поки ви поїзд не буде проблемою.

Є моделі, які включають екрани, що дозволяють побачити всю телеметрію, яка потрібна спортсменам при професійній підготовці. Ви можете легко спостерігати вимірювання часу, відстаней, калорій, швидкості та пульсу. Крім того, деякі моделі сумісні з кардіометричними пристроями Bluetooth, що мають підключення марки POLAR.

Нарешті, слід врахувати, що ця машина є найкращим еліптичним велосипедом, оскільки, хоча це не найдешевша альтернатива, вона є однією з найкращих альтернатив для тренувань, будучи машиною, що поєднує високий рівень опору, комфорту та міцності в єдиний навчальний продукт. Завдяки всім своїм особливостям та перевагам, аеробайк є ідеальним інструментом для виконання різних типів вправ з інтервалами часу, оскільки ми можемо легко підняти або знизити інтенсивність.