Дисципліна банджі характеризується тим, що це новий спосіб навчання, який дозволяє отримуйте задоволення, спалюйте калорії і тонізуйте все своє тіло за допомогою джгутів.
Цей тип навчання є режим вправ, що поєднує фітнес-рухи та традиційні послідовності вправ з елементом струн.
Вправи цієї дисципліни особливо хороші для зміцнення області живота та ніг. Подібно до аеро-йоги, він служить методом для поліпшення фігури та набуття форми.
Банджі тренування використовує Джгути, схожі на банджі, стрибки, які залишаються прикріпленими до стелі та студента. Струни, елемент, який присутній в екстремальних видах спорту, поєднуються з танцювальними заняттями, щоб отримати результат в цій новій вправі.
Крім того, він призначений для всіх, оскільки контакт із землею м’який, а суглоби страждають не так сильно, як при інших видах спорту. Тим не менше, Існують різні рівні складності, хоча з першого рівня практикуючі вже можуть спробувати виконувати танці та акробатику.
Крім того, що спалені калорії в будь-якій діяльності залежать від конституції, жирового індексу та м'язів кожної людини, серед інших факторів, у 60-хвилинній сесії інтенсивного тренування банджі стрибки, повороти та рухи можуть спалити приблизно від 500 до 800 калорій.
- Ведмеже повзання вчиться рухатися, як ведмідь, щоб працювати все тіло без матеріалу
- 5 порад щодо детоксикації організму та схуднення - BBC News World
- П’ять віджимань для роботи всього тіла та спалення калорій одночасно
- 5 помилок, яких слід уникати під час тренувань щодо схуднення - тренування в середу Foodspring
- 6 вправ і 7 хвилин рутини для тренування всього тіла, не виходячи з дому