ІНДІЙСЬКИЙ СТУДЕНТ МЕДИЦИНИ

У перші три роки навчання в коледжі він набрав 25 кілограмів за погане життя, але після того, як батьки дізнались про його спосіб життя, він пообіцяв змінитися, і йому це вдалося

Аакаашу Пуліварті 22 роки і він радикально змінив своє життя. Хоча він має лише 1,72 метра, прийшов важити близько 100 кілограмів, тож його проблеми із зайвою вагою були очевидні. Однак він прийняв рішення повністю змінити свій спосіб життя, щоб показати батькам, що він здатний на все: саме так йому вдалося скинути 26 кілограмів.

показати

Проблеми цього молодого індіанця датуються чотирма роками, коли він закінчив середню школу і вступив до коледжу, щоб вивчати медицину. На цьому новому етапі свого життя він змінив свої звички і перейшов від більш-менш активної та здорової людини до переїдання, куріння, пиття, вечірок ... тощо. Це передбачало Всього за три роки він набере 25 кілограмів, прийде важити 98.

П’ять причин, чому так важко схуднути

Протягом цього періоду часу її життя змінювалося з тією ж швидкістю, що і форма тіла. Його супутники вони говорили про свої проблеми з вагою, він почав страждати від проблем зі спиною, і впевненість, яку він завжди мав у собі, зникла. Тому, коли батьки дізнались про його нові звички у житті, він вирішив докорінно змінитися.

Сім місяців на дієті

Саме той момент, коли його батьки познайомилися з новим Аакаашем, саме йому допоміг змінитися, бо вони втратили довіру до нього. Це почуття провини привело його до бажання повернутися до свого попереднього життя і мати можливість показати своїм батькам, що він нова людина. Так розпочався процес, який через 7 місяців дозволив йому схуднути на 26 кілограмів.

Коли його батьки дізнались, що причиною його набору ваги було те, що він палив і пив, він вирішив змінитись докорінно

Цей молодий чоловік, якому було 22 роки, за короткий час перетворився на людину з принципами, яка знала, чого він хотів, і навіть не пізнаючи себе. Але факт ходіть по магазинах і не знайдіть нічого вашого розміру Через надмірну вагу це допомогло змінити його менталітет. Йому довелося змінити своє існування, а крім того, він повинен був зробити це швидко.

Перше, що зробив Аакаш це було кинути палити та пити. Для цього він почав бігати і змінювати свої щоденні звички. Протягом семи місяців він не відчував смаку алкоголю та не викурював сигарет, і завдяки цьому повороту у своєму житті вдалося скинути 26 кіло. Тепер, коли вам вдалося схуднути і повернути форму, ви не хочете повертатися до того етапу свого життя, де ви завжди перестараєтесь.

Щоб залишатися мотивованим, цей студент зберігає фотографії найгірших моментів, коли мало досягти 100 кілограмів. Саме це дозволяє вам бути постійним у процесі схуднення і ніколи не забувати, звідки ви прийшли: ваш новий здоровий та здоровий спосіб життя відновив рівень впевненості, який одного разу ви втратили на своєму шляху.

Нова людина

Щоб досягти цієї вражаючої втрати ваги всього за 7 місяців, Aakaash комбінована дієта та фізичні вправи. Приклад вашого щоденного раціону сьогодні може виглядати так: до їсти сніданок випити чашку вівсяних пластівців, два апельсини та чашку зеленого чаю; для нього обід, яблуко, два кекси з сочевиці з індійської дал і 2 яйця; і до вечеря, молоко та вівсянка або інші продукти, багаті білком.

5 сніданків для схуднення та втрати об’єму в кишечнику

Крім того, перед тренуваннями випийте склянку води з невеликою кількістю лимонного соку та меду та 4 мигдалем, тоді як, закінчуючи займатися спортом, ви їсте яблуко або апельсин. Його спортивна програма дуже проста: перед тим, як йти на уроки, пробігте 3 кілометри протягом 20 хвилин, а потім сідайте на велосипед, щоб йти до університету; вдень він повертається на велосипеді і пробігає ще 3 кілометри за 20 хвилин.

Щоб не набридати такою ж рутиною, Аакааш пояснює Times of India це спробуйте чергувати маршрути, якими ви йдете, таким чином, щоб вони завжди були різними, або також міняли біг на велосипеді, щоб робити інші типи подорожей, спалюючи калорії. Найголовніше - завжди контактувати зі спортом, щоб не забути подорож пустелею, яку ви здійснили.

Він не відірвався від фотографій, які зробив у гіршому випадку, щоб не забути, звідки він

Хоча Аакааш вдалося досягти 72 кілограмів ваги, фігура, яка підходить для вашого зросту, ви не хочете зупинятися на досягнутому і плануєте продовжувати займатися спортом, щоб підтримувати фізичну форму. Крім того, він поширює на чотири вітри переваги збалансованої дієти, яка базується на традиційній кухні його країни, і важливість впровадження нових звичок у його повсякденне життя, які зміцнять його у здоровому житті.