Після оголошення 2020 року "здоровим роком" і відмови від шкідливої їжі та цукру, актриса схудла понад двадцять кілограмів, і ось як вона виглядає.
Повсталий Вільсон вирішив, що цього року, крім того, що він буде історичним через пандемію, це буде одна із змін у звичках. Тому, як передбачала актриса в січні цього року в дописі в Instagram, вона вирішила зробити виклик трансформатора.
"Я постараюся уникати цукру та шкідливої їжі, Після канікул буде важко, але я збираюся це зробити. Хто зі мною, щоб зробити деякі позитивні зміни цього року? »Він обіцяв тоді. Після постійної зміни своїх харчових звичок і вимогливих рутинних вправ їй вдалося змінити свою фігуру та вагу. На 20 кілограмів менше.
Справжні зміни почалися, коли, катаючись на лижах в Аспені, Ребел втратив відчуття ноги від натиску лижних черевиків і загубився посеред гори. Це було точка перегину в якому ви обрали здоровий спосіб життя.
З цього моменту і за розпорядженням тренера такі знаменитості, як Мелані Гріффіт, Гуннар Петерсон, пройшов інтенсивне тренування, про яке ми докладно розповімо нижче.
Топ 5 вправ, за допомогою яких Повстанець Вільсон схуд на 20 кіло, рекомендований вашим тренером.
- Присідання з TRX (Вправа на опір всього тіла). "Основна увага приділяється використанню маси тіла та сили тяжіння як опору для розвитку гнучкості, координації, сили, рівноваги та центральної та суглобової стабільності".
- Стаціонарний велосипед. "Це ідеальний засіб для метаболічного кондиціонування та забезпечує невдалі рухи"
- Обертання багажника за допомогою гумки. Ця вправа, за словами тренера, "кине виклик вашим пресам". "Робота з смугами опору - це ідеальний спосіб додати додаткову інтенсивність вашим вправам".
- Мертві помилки з Фітбол. Це вправа пілатес з м’ячами, щоб уникнути пошкодження попереку. Його назва, яку також називають «мертвим клопом», пов’язана з початковим положенням - лежачи на спині, з витягнутими руками та ногами, що нагадує комаху, перевернуту ногами в повітрі. Служить для зміцнення живота.
- Хлопає бойові мотузки. Нарешті, тренер Rebel нагороджує «вправи на мотузці, які ідеально підходять для набору сили та роботи з торсом.
- Лваро Баллеро розповів, як за два місяці карантину схуд на 10 кілограмів
- Втрата кілограмів і не повернення їм п’яти підказок, про які слід пам’ятати у своєму раціоні
- Мама схудла на 41 кіло, яку набрала вагітністю, через рік вона виглядає приголомшливо "Епоха"
- Він схуд на 30 кіло, коли дізнався, що стане батьком - латиноамериканець Детройт
- Він втратив 40 кілограмів в карантині завдяки Ковіду і поділяє метод - Radio Tica