У вас надмірна вага?
Ви хочете виглядати краще і почуватися здоровіше?
Ми порадимо вам, як схуднути здорово і без страждань.
ЗРАЗОК МЕНЮ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ ДІЄТИ/800 калорій на день /
ПОНЕДІЛОК
Сніданок 1 яйце в склянці, 5 г вершкового масла, 30 г хліба, 3dcl молока
Десять 200г морквяного компоту
Обід 100г натуральної яловичини, 30г рису, 200г компоту
Салат з огірків "Оловрант" 200г з масляним маслом
Вечеря 150 г вареної картоплі, 150 г сиру, 3dcl cmaru
Вівторок
Сніданок 2dcl кислого молока
Перекус
Обід 200г квашеної капусти, 50г картоплі
Йогурт Olovrant 50г
Вечеря 400г фруктової суміші (груша, апельсин, сливи, виноград)
СЕРЕДА
Сніданок 1 яйце в склянці, 30 г хліба, 30 г салямі, 3dcl чай з шипшини
Десять 50г сиру
Обід 100г філе запеченої риби, 50г картоплі, 200г компоту
Оловрант Апельсин
Вечеря 30г плавленого сиру, 10г вершкового масла, 30г ементалю, 30г хліба, 2дкл кислого молока
ЧЕТВЕР
Сніданок 30г дієтичної салямі, 30г хліба, 30г бринде, 3dcl шипшинового чаю
Десяте 2dcl теплого молока
Обід 100г смаженого гриля, 30г рису, 250г салату
Виноградне вино Olovrant 150г
Вечеря 200 г мозку цвітної капусти, 50 г картоплі, 2 дкл цмари
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок 60г яєчня з шинкою (20г), 30г хліба, 3dcl кава VITA
Десять 200г салату з огірків з смр
Обід 100г запеченого коропа, 50г картоплі, 200г компоту
Оловрант 100г яблук
Вечеря 100 г яловичини, 50 г рису, 200 г компоту або морквяного салату
СУБОТА
Сніданок 200г вівсяних пластівців, 30г варення DIA, чай з шипшини 3dcl
Desiata 2dcl какао, 1 кнеке (хлібний бісквіт)
Обід 100г вареної яловичини, 50г картоплі, 200г гороху з морквою
Помідори Оловрант 100г
Вечеря 40 г сиру, 30 г салямі, 30 г хліба, 2 дкл кислого молока
НЕДІЛЯ
Сніданок 30г плавленого сиру, 30г чорного хліба, 1 яйце, чай з шипшини 3dcl
Десяте 2dcl молока
Обід 100г вареної яловичини, 50г картоплі, 200г тушкованої моркви
Оловрант яблуко
Вечеря 200г тушкованих грибів або лечо, 50г картоплі, 150г салату