betina1984 renasan, ласкаво просимо. Я стискатиму пальці. Я почав худнути, коли їй було лише 3 місяці. Потім я зупинив її, бо молока не було. Під час грудного вигодовування мені вдалося схуднути на 4 кілограми, і коли у мене почало закінчуватися молоко, я нервував з цього приводу, тому я їх одразу набрав. Я вирішила припинити грудне вигодовування. Худнути я почала лише тоді. Є достатньо продуктів, які необхідно обмежувати під час годування груддю, майже всі овочі, фрукти, щоб найменші не набрякали. Я не прихильник схуднення під час годування груддю. Краще зачекаю, щоб не нашкодити дитині. Але це ваше рішення.
lucia13 Ну, це мене теж зацікавило б. Я не годую грудьми, а нам було 21 місяць. Але. Але він був повністю вигодований грудьми протягом 7 місяців, ми вже соромились протягом 8 місяців і зупинилися. А під час грудного вигодовування я набрав майже два кілограми, і ми були тричі на вулиці (крихта спала лише на вулиці 3 * 20 хвилин) ... і я намагався бути здоровим, багато чого не міг робити, тому що маленький тоді мав шліфувальна машина і т. д. Усі казали, що я був дуже товстим під час годування грудьми, але у мене було інше відчуття. І я зовсім не хотів його втрачати. І зараз я повністю приступив до зміни способу життя, так що ми побачимо.
ренасан привіт я не їду
відкрити нову тему, оскільки ця вже стара.
Я давно знаю цей сайт. Ні, і я схудну.з вами.за вашою підтримкою . як я можу порахувати
6 років тому я важив 73 кг . на зріст 173 ...
але зараз у мене 93 кг . на тій же висоті
між цими трьома вагітностями sn і мріями також надзвичайно зайві кг.
моя остання дитина ще молода ... мені 9 тижнів ... я повністю годую груддю ... і я хочу почати худнути ... з того, що я спробував, я очікував приймати КДж. сахариди будуть бігати рано вранці білок ... багато напою ... регулярно приблизно кожні 3 години ... я отримував приблизно 8-9 тис. кДж колодязя і я протримався тиждень ... втрата ваги склала два кг ... потім я закінчив . було менше молока . малінки нервували . більше плакав . і т. д . я залишив це так.?
і чому так відбувається, що деякі люди красиво худнуть за допомогою грудного вигодовування, а деякі - ні ... а інші набирають вагу на додаток до грудного вигодовування. хто-небудь може пояснити мені це?.
Ромул Моніка, привіт, я стискаю пальці! Я знаю, що ти переживаєш, тому що я теж виживаю те саме, хоча я "лише" страждаю від якихось 6 кг. При зрості 175 см я маю лише 63 кг, але якимось дивним чином зберігається, що я виглядаю (насправді, і це не лише мій погляд) повним. До того, як завагітніти, я регулярно займався спортом (4 рази на тиждень вранці, 10 км), і хоча у мене ніколи не було довгих стегон, живіт завжди був рівним. Але під час вагітності я набрала 18 кг, особливо на животі (я була такою вагітною з величезним животом, ніби очікувала як мінімум трьох). Я вже схуд і набрав близько 2 назад, але я набагато більший, ніж просто ці 2 кг (я не можу вмістити старі речі). М'язи втрачаються, і їх заміщає більше жиру. Мій живіт страждає. Я також не хочу дотримуватися дієти, поки годую грудьми. Чекаю, поки вони трохи зігріються, щоб я міг знову закінчитися, але коли я відчуваю тут дописи, відчуваю, що мій живіт може відпочити. Ну, я знаю, де я роблю помилку - я не їжу 5 разів на день, а лише близько 10.00 кави без кофеїну з молоком, близько 13.00 супу, близько 14.00 другого прийому їжі, а потім ввечері я розмовляю по телевізору . Мені подобаються переважно фрукти, іноді сири, але сантиметри не зменшуються, а кілограми незабаром збільшуються ...
У будь-якому випадку я бажаю тобі багато успіхів. І інші немовлята теж!
Тіліна Моніка, я годувала свою доньку 1,5 року, через півроку лише грудне вигодовування, потім дитяче харчування. Маленька відлучила себе, поступово. В іншому випадку під час грудного вигодовування лікарі рекомендують лише незначний режим зменшення, а особливо не втрачати більше двох кілограмів на місяць. Токсини з розчиненого свинячого жиру промиваються в грудне молоко. Ви, мабуть, віддаєте перевагу повільному схудненню, ніби хочете ризикувати здоров’ям маленького. Що стосується того, що вам здається, що у вас мало молока, намагайтеся додавати трохи частіше, не тільки з інтервалом у дві години, і завжди після грудного вигодовування, розпорошуйте решту молока і заморожуйте в чистому мішечковому мішечку. Пізніше ви можете використовувати його після нагрівання до кімнатної температури, щоб розщепити суспензії/напр. банан з невеликою кількістю молока, варена картопля тощо. Грудне молоко триває в морозильній камері 3 місяці. Якщо додавати трохи частіше, молоко прийде, воно працює за принципом попиту та пропозиції. Перші два-три місяці я майже постійно годувала грудьми і мала достатньо молока, щоб годувати трійню. По-перше, спробуйте стимулювати вироблення молока таким чином, а якщо це не спрацює, годуйте його. Але ложка! Коли ви починаєте з пляшечки, бабуся виявляє, що вона тече швидше, ніж із грудей, і відкидає ваше молоко. Не турбуйтеся про зайву вагу, насолоджуйтесь прекрасними дітьми, не думайте так про їжу, і вона піде сама собою. Бажаю успішного 2006 року.
Міро Веселий Моніка: але жир на животі більш-менш прозорий, він має тенденцію до набору ваги саме тоді, коли людина їсть більше, ніж провітрює. Рекомендую: візьміть з собою аркуш паперу і запишіть абсолютно все, про що пишете та п’єте. Тож вам також потрібна вага. Ніякої оцінки, перші два-три дні потрібно точно знати. Тоді буде зрозуміло, що відбувається, і це можна рухати. Для цього обчисліть калькулятор дієти. Я здогадуюсь, ви можете зробити більше, ніж потрібно. Згідно з літературою, він повинен приймати приблизно 12000 кДж (2870 калорій) на день, що повинно складатися з 67
грами білка, 85 грамів жиру і 458 вуглеводів. Звичайно, це середнє значення для жінок, які годують груддю, схуднення я не гарантую, воно оптимальне. Намагайтеся повністю виключити цукор і все, що наближається до цукру, і намагайтеся максимально зменшити насичені жири. Не треба згадувати про алкоголь. Робіть це невеликими дозами часто і регулярно. Щодня повно води. Чим довше ви годуєте грудьми, тим більше ви робите для дитини, я хвалю ваше рішення залишитися. Це не вище природного раціону.
Зара Моніка: якщо ви набираєте вагу, це означає, що ви їсте більше, ніж споживаєте. Не проблема продовжувати годувати грудьми і починати годувати малюка, якщо у вас мало молока. Міро має рацію, зверніться до лікаря, але той факт, що ви наберете вагу, точно не піде ні на користь ні виробництву молока. Спробуйте підрахувати свій щоденний дохід, відчуття того, що ви мало їсте, є лише суб’єктивним.
Міро Веселий Особисто я вважаю, що таке питання є більше питанням до лікаря, ніж анонімним для публічного обговорення. Звичайно, щось змінилося, якщо вона почала швидко підніматися, але що, не сліпо здогадуватися. Можливо, ви неправильно харчуєтесь, можливо, їсте поза домом. Ви просто не можете осліпнути. Поки ви годуєте грудьми, вам краще покладатися на те, що порекомендує ваш лікар.