Якщо ви хочете приготувати коропа не так, як до Різдва, але ви не уявляєте, спробуйте цей рецепт. Короп чудово поєднується зі свіжою зеленню та вином, а з цікавим картопляним гарніром утворює відмінне поєднання.
До речі, ми відстаємо від інших країн у споживанні риби. Це незважаючи на той факт, що риба є цінним джерелом білка, ненасичених жирних кислот, селену та вітаміну D. Незамінні кислоти сприяють здоров’ю серцево-судинної системи, оскільки знижують рівень холестерину в крові, а також підвищують артеріальний тиск. Фахівці рекомендують вживати рибу два-три рази на тиждень.
Нам потрібно (4 порції):
- два більших філе коропа
- 1 кг картоплі
- 150 г бекону
- 1 цибулина
- 3 соління
- суміш свіжої зелень (розмарин, чебрець, базилік, орегано, петрушка…)
- 1 жатка часнику
- сік одного лимона
- 1 dcl вина
- олія
- 1 PL звичайного борошна
- 150 мл вершків
- сіль, перець
Підхід:
До яких ще способів ви готуєте коропа? Пишіть рецепти іншим читачам в обговоренні під статтею.
- Фітнес-меню для жінок 60 і 80 кілограмів - спробуйте теж! МАГАЗИН БІДСПОРТУ
- Форма купальника за 3 тижні Спробуйте з’їсти американського бігуна
- Миттєвий чай та його наслідки Спробуйте 21-денний детокс
- Одна вправа, багато переваг Спробуйте дошку і зміцніть весь організм
- ФОТО Вона придушила страшний досвід з їжею