Якщо жінка намагається схуднути дуже швидко протягом післяпологового періоду, вона може прийняти поведінку, яка шкодить як грудному вигодовуванню, так і афективним зв'язкам з дитиною.

схуднення

Жінки хочуть відновити форму після пологів якомога швидше, однак у цьому випадку поспіх не є добрим, оскільки намагаються скинути кілограми, набрані за час вагітність Це може завдати шкоди як грудному вигодовуванню, так і зв’язкам матері та дитини, і, на думку експертів, зручно ставити перед собою реалістичні цілі схуднути здоровим способом і витратьте рік, щоб досягти ваги, яка була у вас до вагітності.

Багато жінок відчувають соціальний тиск якнайшвидше відновити свою фігуру після пологів, але експерти радять робити це потроху і протягом року

Багато жінок відчувають соціальний тиск через необхідність якнайшвидше відновити свою фігуру після пологів і можуть використовувати різкі методи, що включають поведінку, яка шкодить їхнім дітям, як виявила група дослідників, які провели дослідження з повагою в США Королівство в 2010 році.

Ці експерти опитали понад 6200 жінок, які були матерями, і 60% з них сказали, що відчувають культурний тиск для швидкого схуднення під час післяпологовий, адже знамениті відразу виглядають пишною фігурою. Однак ці кілограми, набрані під час вагітності, допомагають виробляти грудне молоко, тому рекомендується втрачати їх потроху протягом першого року після пологів.

Якщо пологи були природними, фахівці радять починати помірні фізичні навантаження протягом шести тижнів після пологів - періоду, в якому матка поступово відновлює свої розміри, а рідини, що накопичилися під час вагітності, усуваються. Найбільш доцільними видами діяльності на цьому етапі є ходьба та вправи для реабілітації тазового дна.

Пізніше, і коли лікар це вкаже, можна вправити м’язи живота, щоб відновити гладкість живота, завжди дбаючи про дієту, яка повинна включати продукти, багаті залізом, вітамінами, клітковиною і цинком, і уникаючи надмірно низької калорійності. дієти, що не забезпечують усіма необхідними поживними речовинами, особливо при годуванні груддю.