На думку дієтолога, ця дієта може завдати серйозної шкоди Здоров'я через відсутність вітаміни і мінерали.
Щоб з цим боротися надмірна вага, Більшість людей схильні шукати природні альтернативи, які допомагають швидко зменшити заходи, не знаючи, що багато з них можуть завдати безповоротної шкоди їхньому здоров’ю та харчуванню детокс є одним з них.
Згідно з інтерв'ю доктора Марії Хосе Тапіа Герреро на порталі Infosalus, цей режим харчування складається з "втручання різної тривалості, при якому дієта грунтується в основному на приготуванні фрукти Y овочі, і зазвичай його доповнюють комерційними продуктами, що забезпечують різні поживні речовини (антиоксиданти та інші), з передбачуваною метою сприяти детоксикації речовин організмом, обмежуючи, зокрема, деякі продукти, такі як м’ясо, молочні продукти, яйця та рибу ".
На думку експерта, намір виключити надходження вуглеводи Це сприяє швидшому зменшенню жиру в організмі. "Немає сумнівів, що збалансоване харчування, багате продуктами рослинного походження, є корисним для здоров'я. Однак благотворний ефект"детокс це не було науково доведено ", - говорить він.
Спеціаліст підкреслює, що такий тип дієти може бути непродуктивним для пацієнтів Здоров'я, крім того, що викликає побічні ефекти в організмі. Далі ми пояснюємо деякі небезпеки детоксикаційної дієти, за словами Тапіа.
1. Ефект відскоку
Коли вони досягають своїх цілей, люди, як правило, повертаються до своїх харчових звичок - тих, які їх створили набирати вагу.
2. Камені в нирках
"Зловживання зеленими смузі може збільшити ризик" каменів у нирках "через надмірний вміст щавлевої кислоти в деяких овочах, таких як шпинат, поширений у цьому виді напоїв", - попереджає він.
3. Відсутність в організмі вітамінів і мінералів
"На додаток до білків, вони можуть відчувати дефіцит інших поживних речовин, таких як цинк і кальцій, серед інших. Люди похилого віку, які дорослішають або мають певну патологію, можуть бути особливо чутливими до цих дефіцитів", - підкреслює він.
4. Зменшення м’язової маси
"Дієтологічні дієти дотримуються дуже різноманітних рекомендацій, але загалом вони бідні білком. Гіпокалорійна дієта повинна забезпечувати достатню кількість білка для запобігання втрати м'язової маси та інших проблем", - говорить він.
- 7 сніданків для схуднення зі здоров’ям - Схуднути не складно
- Схуднути, стрибнувши через мотузку; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Морські водорості для схуднення Доповнення з ризиками для здоров’я Блог про здоров’я - Ваш
- Схуднути зі здоров’ям - Схуднути зі здоров’ям та здоров’ям
- 2-зіркові фруктові соки для схуднення та полегшення травлення спалювання жиру дієта схуднення Здоров’я