Один з найперших плодів сезону - соковитий, соковитий, яскраво-червоний полуниця не тільки поповнює, але й поповнює ваш виснажений за довгу зиму організм вітамінами та антиоксидантами, крім втрата вагит також допомагає.

жирної

Скористатися полуницясезон, і жировик, що спалює шовковицюБудьте у формі з нами на святі!

Так ви споживаєте полуницю

Він славиться своїм особливо сильним, апетитним ароматом полуниця це був відомий і популярний з давніх часів фрукт, який вживали не лише для задоволення чи для його оздоровчого ефекту, але й тому, що вони усвідомлювали, що він добре впливає на шкіру та красу.

полуниця очищає кров і заспокоює перевантажену печінку, сприяючи тим самим детоксикації та перезапуску втомлених жировий обмінт.

Оскільки він може розчинити депоновану сіль, це так полунична дієта це також може допомогти, якщо ви схильні до затримки води. Він дуже багатий вітамінами С і Е, тому омолоджує втомлену шкіру, а спалювання жирувін також поповнює необхідні для нього поживні речовини. Багатий клітковиною, тому має сприятливий ефект травленняпри цьому створюючи відчуття ситості.

полунична дієта Їжте щонайменше два рази з соковитих червоних фруктів, які ви можете їсти не тільки як охолоджуючий десерт, але навіть із солоною їжею або змішуючи з салатами.

Найсмачніші жироспалюючі фрукти

Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, навіть не думайте про це, оскільки це переможе голод - з’їжте кілька очей для запашного, спалювач жиру полуницявід.

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: столова ложка цільнозернових пластівців, столова ложка цільнозернових вівсяних пластівців, 5 дкг полуниці, невелика склянка йогурту, кухоль зеленого чаю.
10:00: яблуко.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з полунично-спаржевим салатом.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: скибочка цільнозернових часникових тостів, скибочка індички, перець.

2 дні

Сніданок: смузі з банана, 5 дкг полуниці, склянки нежирного молока та щіпки кориці.
10:00: ківі.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі в кружці з салатом із лимонно-зеленого кольору.
Перекус: жменька полуниці.
Вечеря: кухоль салату з авокадо.

3 дні

Сніданок: кухоль полуничного фруктового салату, жменька соняшників, кухоль зеленого чаю.
10:00: 5 дкг нежирного сиру.
Обід: 15 дкг лосося на грилі у кружці зі спареним шпинатом.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: скибочку цільнозернового хліба з полуничним варенням з діабетом.

Найефективніші метаболічні блешні

Це в ньому клітковинаі вітаміни полуниця прискорює обмін речовинdet, тож ви можете розпочати втрата вагице є. Якщо ви хочете більше обмін речовин-щоб дізнатись про стимулюючу їжу, перегляньте наше відео!

4 дні

Сніданок: полуничний кекс із непросіяного борошна середнього розміру з кухлем зеленого чаю.
10:00: стебло селери.
Обід: кухоль сочевиці.
Перекус: 5 дкг полуниці, змішаної з 10 дкг сиру.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

5 днів

Сніданок: яєчня з трьома яйцями, скибочка цільнозернового хліба, кухоль епертурміксу.
10:00: половина грейпфрута.
Обід: 15 дкг курячих грудок з полунично-гірчичним соусом, кухоль салату.
Перекус: жменька чорносливу.
Вечеря: кухоль вальдорфського салату.

6 днів

Сніданок: 15 дкг нежирного сиру, 10 дкг полуниці, кухоль зеленого чаю.
10:00: насіннєвий рулет.
Обід: кухоль супу із зеленої квасолі.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: кухоль полуничного супу.