Навряд чи є жінки, які в певний момент свого життя не сиділи на дієті. Але нас, мабуть, більше, хто діє все життя на дієтах. Чи дотримуватиметься якась дієта - це також питання індивідуального смаку та комплекції. За останні роки ми змогли вибрати серед сотень різних дієт, експериментуючи з собою з більшим чи меншим успіхом. Безперечно, що жодна з двох організацій не схожа одна на одну, тому важливо вибрати дієту, яка відповідає нашій структурі та смаку. Таким чином, у довгостроковій перспективі ми більше не будемо відчувати схуднення, але стане природно харчуватися здорово та вибірково. Окрім звичайних людей, дієти, мабуть, нам відомі лише зіркам, оскільки вони навіть мають професійний обов’язок підтримувати форму. Деякі з них клянуться певними дієтами, тоді як інші клянуться регулярними строго складеними рухами, але більшість з них також кажуть, що застосовувати їх разом - це секрет досягнення та підтримки ідеальної форми. У нашій поточній збірці ми показуємо, якою зіркою він присягає і яким методом присягає!

ккал

Зірка Сексу та Нью-Йорка, крім того, що була чудовою актрисою, за ці роки стала справжньою іконою моди. Худенька постать Сари заздрить багатьом, але в чому секрет її фігури? Раніше з’явилася новина про те, що JSP усиновила сурогатну матір, яка замість цього виведе своїх близнюків, щоб вона не втратила форму або не набрала вагу, що зазвичай властиво кожній вагітності. Однак він кілька разів спростував це, сказавши, що йому ніколи не доводилося дотримуватися дієти. «Мені пощастило, тому що мій метаболізм швидкий, тому я можу їсти майже все. Однак я звертаю увагу на своє здоров’я, саме тому я часто вибираю здоровіші страви, які, як правило, також мають менше жиру. Якби мені довелося вибрати вечір на вечерю або в тренажерний зал, я б без зайвих слів вибрав перший. Їжа та хороша компанія приносять тобі найбільшу радість у житті ”. Раніше Паркер, коли його також запитали, як він може бути такою стрункою після 40 років, сказав, що любить їсти і відмовляється від посту: “Звичайно, дивно, але багато разів, коли ми обідаємо з моїм чоловіком, ми вже плануємо, що будемо їсти на вечерю. Це неймовірно, але навіть в цьому ми вписуємось, ми любимо їсти пристрасно ». Але якщо вони так люблять їсти, як Сара може зберегти свою струнку фігуру? Це насправді пов’язано з генетикою?

Ключовим є повсякденний рух
Незалежно від того, чи Сара не є великим шанувальником спорту, вона намагається і займається досить різноманітними видами спорту до цього дня. “М’язи залишаються в тонусі лише в тому випадку, якщо я регулярно тренуюсь, іншого ефективного способу зробити це не так багато. Для мене пілатес та йога працювали найкраще, але сходження та біг, наприклад, виявилися найкращими формами стегна та сідниць ». Навіть вдома Сара регулярно сходить у квартиру. "Коли я вивчаю свої ролі, я, як правило, постійно гуляю, і найкраще підніматися сходами, бо це відволікає мої думки про рух". Актриса нагнітає свій і без того швидкий метаболізм рухами, оскільки вона усвідомлює, що чим вона м’язовіша, тим більше енергії вона втрачає. Це пов’язано з тим, що м’язи потребують більше енергії, ніж жиру, тому є більше спортивних людей, які можуть їсти більше, ніж ті, що страждають ожирінням, але вони на них не з’являються.

Сара бігає, займається йогою та використовує фітнес, який здобула у своїх фільмах

Поради від Сари Джессіки Паркер:

1. Оскільки він відмовляється відмовлятися від смаків та продуктів, радить усім їсти, але нехтує продуктами, які йому не подобаються. Це чудове розуміння, чому ми вносимо багато зайвої енергії з продуктів, які насправді не люблять? Навіть якщо Сарі не доводиться приділяти стільки уваги тому, що вона їсть, вона все одно завжди слухає, що вона говорить на животі. Їжте лише тоді, коли ви голодні і навіть перед тим, як закінчити, перш ніж відчуєте, що більше не можете їсти.
2. Найкраща порада, яку я коли-небудь брав, - порційна порція. Тож ви, звичайно, не можете здолати себе, бо берете на тарілку лише те, що заздалегідь встановили собі. Він не підкреслює себе дієтою і не дотримується жодних тенденцій у ваших харчових звичках.
3. "Я волів би їсти менші порції ваших улюблених страв, ніж величезну порцію салату, що складається з інгредієнтів, які вам зовсім не подобаються".
4. “Створіть різноманітні рядки меню на кожен день, щоб ви точно не збиралися відмовлятися від дієти через тиждень. Думаю, коли ви досягнете ваги своєї мрії, вам також не слід повертатися до своїх старих звичок. Управління вагою можна досягти лише шляхом зміни способу життя ".