Ви хочете скинути три кілограми за три дні? Ви напевно запитаєте себе, як? Дізнайтеся про огіркову дієту і почніть відразу.

кілограми

Літо ще не закінчилося, і якщо ви хочете продемонструвати стрункіше і стрункіше тіло, ви повинні почати діяти, бо у вас мало часу. Ось чому ви повинні знати знамениту огіркову дієту, яка, будучи їжею, що складається з 95 відсотків води, містить протизапальні речовини, допомагає усунути відчуття «запалення» у вашому шлунку.

Але яка відома огіркова дієта? Будучи їжею з низьким вмістом калорій і багатою клітковиною, вона сприяє втраті ваги та травленню, оскільки факт, що за три дні можна схуднути на три кілограми.

Рецепт огіркової дієти:

Основним інгредієнтом цієї дієти є сирий огірок. План триває лише 3 дні, оскільки він дуже суворий. Але пам’ятайте, що ви можете їсти інші фрукти, такі як: апельсин, мандарин, груша та яблуко.

Сніданок

1 склянка зеленого чаю

1 огірок, нарізаний скибочками (очищений)

1 склянка несолодкої лимонної води (може бути теплою, щоб видалити більше жиру)

1 нежирний йогурт

Їжа

Овочевий суп (намагайтеся бути дуже низьким вмістом жиру і майже без олії).

Салат з огірків з листям салату

1 дієтичний желатин

1 зварене круто яйце (варене)

1 несолодкий чай (бажано зелений, червоний або коричний чай)

Вечеря

Салат з огірків з яблучним оцтом

1 порція риби або курки, смаженої на грилі.

Випийте 2 літри простої води або, якщо хочете, приготуйте огіркову воду з лимоном і споживайте її протягом дня.

Але які причини допомагають їсти огірок?
- Огірки захищають ваш мозок завдяки його протизапальній силі. Вони також покращують вашу пам’ять і захищають нервові клітини.
- Показано, що огірки містять поліфеноли, речовини, пов'язані з меншим ризиком раку молочної залози, матки, яєчників та простати.
- Вони мають численні антиоксиданти, вітамін С та бета-каротин.
- Вони зміцнюють ваше травне здоров’я завдяки великій кількості води та клітковини, яку вони мають. М’якоть огірка складається з розчинної клітковини, яка утворює своєрідний «желе» у шлунку та допомагає травленню; у шкірці, зі свого боку, є нерозчинна клітковина, яка допомагає додати об’єм вашому стільцю.

Ви б наважились дотримуватися огіркової дієти?