днів

Втрата ваги за 5 днів не є неможливою, особливо якщо ви включите у свій раціон два конкретні продукти. Ці два продукти харчування - це жовті яблука та овочі. Оскільки це дуже обмежена низькокалорійна дієта, порада полягає в тому, щоб дотримуватися її лише протягом 5 днів. Час, хоча і обмежений, дозволяє скинути близько 2 кілограмів і очистити організм.

В основному це пов’язано з жовтим яблуком, фруктом, який насичує завдяки своїй хрусткій консистенції, яка містить дуже мало калорій, але в той же час має важливі дренуючі ефекти. Очевидно, що дієта не підходить для найбільш чутливих людей, включаючи людей, які страждають на діабет (або іншими хворобами, що виводять з ладу) та вагітних жінок. Ми представляємо стандартне меню для схуднення за 5 днів.

Меню для схуднення за 5 днів

Понеділок. На сніданок можна почати з 2 жовтих яблук, на обід змішаний салат і жовте яблуко. На вечерю порція курячої грудки на грилі та жовте яблуко.

У вівторок. Сніданок подається з двома жовтими яблуками, а в обід - рясною порцією овочів, приготованих на пару, і жовтим яблуком. На вечерю салат з салату, помідорів, скибочка цільнозернового хліба і жовте яблуко.

В середу. На сніданок ми рекомендуємо жовте яблуко, скибочку цільнозернового хліба з скибочкою індички або курячого стегна. В обід ви можете насолодитися зеленим салатом з двома морквою, помідором та цибулевою четвертиною (за смаком) та жовтим яблуком. На вечерю порція риби на грилі та жовте яблуко.

Четвер. За сніданком можна розпочати день зі склянки напівжирного молока та жовтого яблука, в обід курячу грудку на грилі зі змішаним салатом та велике жовте яблуко. На вечерю овочевий суп, скибочка цільнозернового хліба і звичайне жовте яблуко.

В п'ятницю. На сніданок кава з ячменю або, як варіант, чай з двома цільнозерновим печивом і жовтим яблуком, в обід 200 грамів смаженого м’яса, овочів на пару і жовтого яблука. На вечерю порція сочевиці та жовте яблуко.

10 зціджування продуктів

Здоров’я починається за столом, то чому б не виснажити організм, щоб протидіяти запорам, плямам та багатьом іншим проблемам, які можуть ускладнити красу та добробут тіла. 10 продуктів є більш успішними, ніж будь-який інший, це і чому.