допомогою KetoDiet

Томас вже пройшов 17 днів першого кроку білкової дієти KetoDiet. Тож давайте ще раз подивимося на його спостереження і, перш за все, на його занепади!

День 11 (понеділок): Після вчорашнього зважування (ми згадуємо 94,2 кг) я справді щасливий і в хорошому настрої. Сьогодні я намагався змішати KetoDiet у нежирному молоці, але він для мене занадто густий. Тому я залишаюся з водою - вона мені більше підходить, і навіть порадившись із консультантом, я з’ясував, що вода краща для більш значного ефекту. Я не голодний і не голодний.

День 12 (вівторок): Мені довелося піти на цілоденний тренінг, тому вранці я випив коктейль (у мене вдома є Світлий пакет) і змішав решту 4 дози в шейкер і поступово випивав протягом дня. Мені довелося скоротити 3-годинні інтервали та рівень у шейкері:). Це досить елегантне рішення, і я вважаю, що воно буде цікавим для тих, у кого немає порційного Basic вдома.

Він просто просить ретельно мити шейкер цілий день. Консультанти сказали мені, що точно не рекомендують змішувати напій більше 12 годин (і зберігати його десь у теплі), що в моєму випадку нормально. Це, мабуть, було б більшою проблемою влітку. У мене штани падають, але наразі я вирішую це своїм поясом. Ми побачимо, де я візьму. Я, мабуть, не скучаю за покупками:).

День 13 (середа): Фунти падають красиво, і я твердо вирішив дотримуватися того, щоб бачити число ваги, починаючи з 8:). У мене є трохи проблем із дотриманням режиму пиття, я просто забуваю, але тоді мене болить голова. Я повинен бути обережнішим у цьому і справді багато пити. Тоді все добре.

День 14 (четвер): Погода починає бути прекрасною, і це заряджає вас. Я вже бачу себе на велосипеді. Сьогодні я трохи згрішив, але не думаю, що це знову було так фатально. Увечері, замість напою, я приготував на грилі стейк з індички на грилі з кабачками (див. Фото) і Я НАСОЛОДНО насолоджувався цим! Мої смакові рецептори ожили:). У консультаційному центрі мені сказали, що це не так вже й погано, і було б набагато гірше підсолодити чай! Я справді просто скучив за винним пакетом!

День 15 (п’ятниця): Це день ваги! А у мене 92,9. Чудово, я повинен дати ще 14 днів і потрапити під ті прокляті 90. На роботі моя втрата ваги починає помітно помічатися - моє его зростає:). Сьогодні я готувала цвітну капусту з пореєм. Я повинен похвалити книгу рецептів на веб-сайті KetoDiet, є з чим дотримуватися. До того ж я почав вживати багато спецій, раніше цього не хотів.

День 16 (субота): На жаль, я сьогодні порушив дієту:(. Обставини були сильнішими, і візит у суботу порушив мою волю. І ось прийшов час вина та бутербродів. Я чинив опір якнайбільше, але врешті не зміг. Завтра я оціню, так що мені цікаво Після півлітра вина мій кетоз точно припинився, тому мені доведеться "починати" знову.

День 17 (неділя): 93,7 кг важили на вазі. Ну, нічого, це не так вже й погано, але навіть зараз лише 3 дні будуть гіршими, поки кетоз не повернеться. Я борюся з анімованими смаковими рецепторами, але я вже знаю, що це пройде. Я варила суп з брокколі-цвітної капусти протягом тижня.

І піти на це!

Не забувайте, що ви можете обговорити з нами на нашому Facebook втрату ваги, білкову дієту та схуднення Томаша.