допомогою

Томас трохи "вагався" тиждень тому. Його просто охопив апетит, тому знову у нього почався кетоз і стали більш вимогливі дні. Давайте подивимося, як йому це вдалося і чи вдалося йому скинути ще кілька кілограмів.

День 18 (понеділок) - Після суботнього екстемпора з бутербродами я знову трохи поборовся зі смаками - і я винен. Однак я зрозумів, скільки кілограмів мені вже вдалося скинути, я зупинився і сказав собі, що просто витримаю, якби це пройшло так добре досі! Важаючи якраз ці вісімдесят, і я хочу щось побачити! Тож у мене був суп та огірок протягом дня. Голод не прийшов.

День 19 (вівторок) - Я відчуваю, що втрата ваги починається знову, і моя рішучість сильна. Я можу зробити це!

День 20 (середа) - Я був справді зайнятий на роботі сьогодні. Я навіть не встиг повільно гримнути деякими овочами, тож лише 5 разів випив KetoDiet і нарешті ввечері заслужений вершковий суп з брокколі.

І я готувала цвітну капусту з брокколі протягом наступних кількох днів:) (я суп, тому я так чекала цього!). Я боявся, що буде голод, але, на щастя, зовсім нічого. Я забуваю пити, тому вдень голова трохи тряслася. Я поставлю пляшку води на стіл, мабуть, це змусить мене.

День 21 (четвер) - Сьогодні мені справді довелося піти купувати нові штани. Я б вписався в свої оригінали з кимось іншим:). Я не нарцис, але повинен сказати, що я був радий заглянути в салон;).

Пляшка води на столі трохи допомогла мені з питним режимом, але я волів попросити свого колегу дозріти тут і там. На вечерю я приготував на грилі кабачкові колеса з краплею оливкової олії та спецій (я насправді цього не рятую). Це займає всього 5 хвилин. з кожного боку, і це чудове телешоу!

День 22 (п’ятниця) - На вулиці прекрасно, тому я не витримав і поїхав на свою першу весняну їзду на велосипеді. Мені дуже не вистачало цукру, але оскільки кілька років тому я багато їздив на велосипеді, у мене, мабуть, залишилася якась "пам'ять" і я дав 40 км. Але знову ж таки, я не рекомендую ніяких крайнощів! Я чесно штовхнув велосипед на пагорби, інакше я залишився б лежати десь біля дороги:).

Цього разу у мене не було проблем з питним режимом, якраз навпаки, тому я зупинявся тут і там, щоб газувати і залишати воду в буфеті чи в пабі. Я б також випив пива в ту погоду, але більше не хочу псувати втрату ваги.
День 23 (субота) - Літо, мабуть, розпочалось сьогодні! Це мені дуже зарядило, тому я безсоромно засунув свій (тепер уже менший) живіт на сонце і зарядив батареї. У таку погоду дієта залишається абсолютно самотньою. Я знову приготував кабачки на грилі, приготував салат з салату айсберг і цілий день насолоджувався сонцем. Я також рекомендую м’ятний чай, ще більш слабкі, дуже страшні напої!

День 24 (неділя) - Давай, я трохи нервуюсь. У куточку душі я сподівався спочатку побачити вісімку, але мені все одно доведеться трохи почекати. Моя нинішня вага сьогодні становить 90,9 кг!

Тож я скинув 7,8 кг з самого початку - незважаючи на те, що я був так напханий минулої суботи. Моя мета вже в полі зору, і Я ЗНАЮ, що я дійсно досягну її до кінця тижня. Я дуже з нетерпінням чекаю переходу на другий крок і починаю їсти м'ясо, помідори і особливо я зможу частіше їздити на велосипеді!

Не забувайте, що ви можете обговорити з нами на нашому Facebook втрату ваги, білкову дієту та схуднення Томаша.