Якщо ви хочете схуднути, то тут ми представляємо вам апельсинова дієта що всього за тиждень ви скинете ці зайві кілограми і зможете знову надіти ту сукню, штани чи блузку, які вам так подобаються. Не змінюйте гардероб! Змініть цим свої харчові звички дієта.

апельсинової

Очисні властивості апельсина відомі, крім того, що це плід детоксикація, Вважається цитрусовим с негативні калорії що вам допомагає збільшити обмін речовин Y спалювати жир швидше.

Зверніть увагу на дієту:

Сніданок:

1 склянка апельсинового і лимонного соку з чайною ложкою зародків пшениці.

2 цільнозернових тосту з легким білим сиром.

Середина ранку:

1 порція желатинової осики (готується з апельсиновими часточками).

Обід:

За півгодини до цього споживайте склянку свіжовичавленого апельсинового соку з кількома краплями лимона.

1 порція салату зі шпинату, яєчного білка, помідорів та нежирного сиру. 1 яблуко або груша.

Перекус:

1 склянка полуничного, апельсинового та чорничного смузі (за бажанням), додайте чайну ложку насіння чіа або лляного насіння.

Середина дня:

Жменя горіхів.

Вечеря:

За півгодини до цього споживайте склянку свіжовичавленого апельсинового соку з кількома краплями лимона.

1 порція м’яса (рекомендується вживати 3 рази на тиждень рибу, 2 рази на тиждень курку та 3 рази на тиждень червоне м’ясо без видимого жиру) на грилі, смаженому на грилі або запеченому без використання олії. 1 порція варених або сирих овочів відповідно до ваших уподобань.

Це приклад меню що ви можете адаптувати відповідно до своїх уподобань. Важливо те, що з цією апельсиновою дієтою ви поважаєте споживання помаранчевий сік розподіляється протягом дня.

Скільки ще природний це годування, тим легше воно втратити вагу і ніколи не повертайте його. Тому, якщо вам так хочеться апельсин, скористайтеся цим і схудніть природним шляхом.