Багато разів доводиться чути, що зима змушує людей їсти більше. Ця реальність пов’язана з тим, що організм у своєму природному захисті шукає внутрішнього тепла за допомогою енергії, і це досягається саме завдяки їжі, чим більше калорій ви вкладаєте в організм, тим більше тепла ви будете відчувати.

Але Якщо ви хочете схуднути взимку, скинувши зайві кілограми, перше, що вам слід зробити, це встановити свою мету. Починаючи з думки, що холод не є синонімом висококалорійної їжі, навпаки, ви можете скористатися зміною сезону, щоб дати шанс новому союзнику: суп.

Якщо ти так думаєш худнути взимку це буде важко, ми кажемо вам, що це не так. Хороший план харчування з великою кількістю гарячої рідини дасть вам заряд, необхідний для збереження енергії протягом дня. Очевидно, ви повинні відмовитись від типових смаків сезону, таких як панеттоне, тістечка та гарячий шоколад.

Скористайтеся зміною сезону, щоб схуднути взимку

хочете схуднути
Почавши з того, що протягом цього часу ви повинні носити принаймні дві сорочки та піджак, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, ви будете схожими на Джессіку Сімпсон у першу вагітність. Навіть якщо ви не хочете салатів чи свіжих фруктів, скористайтеся можливістю споживати варені овочі, такі як квасоля, морква, брокколі, цвітна капуста, паприка тощо.

Хороша сторона початку дієти взимку полягає в тому, що кілограми швидко втрачаються, особливо якщо ви споживаєте більшу частину їжі в супах, до яких можна додати овочі, яєчний білок, шматочки курки або індички і дрібку солі.

Супи забезпечують значну кількість поживних речовин для організму, забезпечують зволоження та містять мало калорій. Важливо, щоб ви готували ці страви з їжею, багатою на білок, щоб ви не відчували голоду і харчувались здоровим чином.

Дієта з чудо-супу

В даний час існує тисячі дієт на основі супів, таких як добре відомий диво-суп, користь якого починає проявлятися через 5 днів його приготування. Ця дієта, незважаючи на швидкі результати, не рекомендується проводити більше двох тижнів, оскільки вона може завдати шкоди організму.

Крім того, ця дієта може супроводжуватися більш здоровим режимом, наприклад, доповненням деякими чаями протягом дня. Приготовлені салати і один-два дні чашка вареного коричневого рису. Це буде здоровим способом худнути взимку.

Ще одна ідея досягнення мети - їсти супи у вершковому варіанті. Не той, де переважає молочний крем з високим вмістом жиру, а там, де ви змішуєте овочі, поки не отримаєте густий суп із самої їжі. Трохи солі та трохи пармезану ви даєте організму необхідні поживні речовини. Якщо ви хочете споживати вуглеводи, додайте столову ложку (не більше) підсмажених квадратів хліба до сухого, тобто без олії або масла.

На десерт ви можете скористатися користю яблук або груш. І те, і інше можна запікати з корицею, а власний цукор додасть йому необхідної солодкості, щоб насолодитися смачним десертом.