Це здоровий рецепт без глютену та без яєць. Дуже весело зробити. Я рекомендую, якщо у вас є діти, ви готуєте їх разом з ними, у моєї дочки вибух формував руками гамбургери, вона формувала їх у формі серця, трикутника, ...

дієт

Пшоно - це низькоглікемічна злакова каша що допомагає регулювати рівень цукру в крові, зменшення тривожності і досягти і підтримувати збалансовану вагу.

Інгредієнти бургеру з пшоном

Для 3 або 4 осіб

  • 1 склянка пшона
  • 1 або 2 лаврових листа
  • 1/2 овочевого кубика

Насіння

Розробка:

  1. Замочіть насіння соняшнику та зневоднені помідори, кожен в іншій мисці, на 2 години. Воду для замочування краще фільтрувати, розливати по пляшках або якомога чистіше, щоб вона не вбирала смак хлору.
  2. Промийте пшоно на друшляку.
  3. Поставте 3 склянки води для приготування з половиною кубика, лавровим листом і дрібкою солі. Коли основний кубик розчиниться, додайте пшоно і варіть 25 хвилин на повільному вогні, або поки крупа не вбере всю рідину.

приготування пшона для приготування гамбургерів

Веганські бургери з пшона

Бічна сторона для пшоняних гамбургерів

Ці веганські гамбургери дуже добре супроводжуються салатом із зеленої квасолі да Вінчі та кількома овочами, соте або смаженими в духовці.

Менту да Вінчі

Коучинг для схуднення насолоджуючись. Фахівець з натуропатів у НЛП. Сеанси особисто або по скайпу.

Лікування розладів харчової поведінки із зайвою вагою та зменшення тривожності. Я допомагаю вам створити здорові звички у своєму житті.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.