Звичайно, ви вже багато разів чули вираз "їсти очима", оскільки це абсолютно вірно, і не лише тому, що іноді ми додаємо більше, ніж насправді хочемо, а й тому, що зовнішній вигляд тарілки є важливим апетит.

привабливі

Те, що страва приваблює око і викликає бажання спробувати, важливо для її успіху, і, крім того, важливо, коли ви носите здорова дієта. Багато людей плутають здорова дієта з бідною та сумною на вигляд або неапетитною їжею, проте це не так. Салат - це салат, але існує безліч різних способів його приготування, і результат може бути привабливим для очей або нудним і непомітним.

Гарна річ про салати полягає в тому, що вони дають нам можливість впроваджувати інновації та комбінувати корисні інгредієнти так що вони дуже апетитні. Якщо щодня ми робимо себе сумними салат з листя салату та помідорів, ми, швидше за все, будемо огидувати і асоціювати салат з несмачною їжею.

колір дуже важливо, щоб блюдо привернуло увагу та викликало бажання спробувати, тому важливо змішати колір салати: помідор, кукурудза, фрукти, салат, шпинат, оливки, буряк, папайя, ананас, нежирний сир ... Є багато барвистих варіантів, які ми маємо приготувати корисний і апетитний салат.

Важливий також спосіб подачі та презентація: бажано подавати його на тарілках більш барвисто, ніж розміщувати велике блюдо, в якому все виглядає скрембованим і мало запрошує скуштувати. Крім того, чим краще ми вирізаємо їжа, більш вражаючим для ока буде салат.

Хочете знати більше хитрощів для робити салати привабливий? Не пропустіть наш 5 прийомів, щоб зробити салати привабливішими для очей.

Чотири рецепти для перезавантаження організму

“Це дуже важливо овочі є частиною нашого щоденного раціону. Його прийом - прекрасний варіант для очищення організму та відновлення балансу здоровим способом. У поєднанні з рекомендованою порцією білка або вуглеводів варіантів багато і багато », - каже Мірен Айербе, радник з кулінарних питань Флорет.

Від Florette вони пропонують чотири ідеї харчування, за допомогою яких можна перетворити свій щоденний раціон і досягти, таким чином, їжі здорової, легкої та не нудьгуючи.

  1. "Паростки шпинату, руколи, червоного салату та червоного канону допоможуть очистити ваш організм та зменшити відчуття здуття живота. З невеликою кількістю ананаса, козячого сиру та тунця результат буде вражаючим ".
  2. "Якщо ви любите ніжність і м'якість перших пагонів, Флорет пропонує такий рецепт: змішайте зелений лолло, дубовий лист, шпинат, руколу і тацой з гречкою, виноградом та грибами. Її інгредієнти наповнять вас життєвою силою".
  3. "Якщо ви любитель свіжих овочів, вирушайте за брокколі, пару моркви та цвітної капусти в антиоксидантній та барвистій тарілці. У холодніші дні це можна робити також у вершках, додаючи курячий бульйон, свіжий чебрець та щіпку солі та оливкової олії до вже зварених овочів ".
  4. Інший варіант - наважитися на «поєднання свіжих овочів та смачних соусів з азіатською локшиною (мікроазіатська), індійським рисом (мікроіндійська) або макаронами тальятелле (мікроіталійська)».