тижні

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ефективне та ефективне схуднення від жиру? - [8 підказок] Постійне зниження ваги живота

Ви належите до категорії зникаючих, вам потрібно почати читати, щоб схуднути! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Перегляд телевізора, користування комп’ютером або просто читання пов’язані не лише із зайвою вагою, оскільки це неактивна діяльність. Якщо ви спеціально зробите одне з них під час їжі, ви, швидше за все, подасте заявку на проблеми з вагою.

Концентруйтесь на їжі під час їжі! Якщо ви дозволите, щоб вас щось відволікало під час обіду, ви не зможете вчасно реагувати на сигнали вашого тіла.

Під час перегляду телевізора, читання чи роботи за комп’ютером є велика ймовірність, що ви внесете більше калорій у свій організм, оскільки ви не концентруєтеся на втраті ваги, їдячи, а просто роблячи це випадково. У таких випадках лептин, гормон ситості, легко сигналізує мозку, що пора припинити їсти, але ви просто ігноруєте це, бо ваш розум знаходиться в іншому місці.

Якщо ви їсте, спробуйте зосередитись на харчуванні, будьте присутні у цьому заході! Чому у вас проблема з вагою?

Прокрутіть галерею нижче, і ви можете знайти пояснення, яке може бути на тлі ваших зайвих кілограмів.