Коли я назвав свою першу статтю «Як схуднути і не божеволіти», я навіть не уявляв, що стану самопроголошеним експертом у схудненні. Однак, здається, "різкість" стає гіршою в моєму безпосередньому районі. Ні в якому разі не хочу сказати, що рекомендую матері бути бездіяльною. Рішення про схуднення має приймати сама людина, я можу лише порадити, а точніше дражнити. Якщо ви хочете, щоб вас раніше дражнили або надихали, читайте далі.

дурень

Якщо ви читаєте цю статтю, втрата ваги, мабуть, не така вже й далека. Сьогодні більше нічого не міг принести. Прагнучи заробити гроші, всі підприємці намагаються приносити своїм клієнтам їжу якомога смачніше, а головне максимально комфортну. Тож людині - споживачеві є їжа на столі дуже зручно, а головне - вона неймовірно смачна. Чому я вжив слово нереально? Бо це так! Різні ароматизатори, підсилювачі смаку та спеціальні методи лікування спричиняють смак їжі, яку споживає сьогоднішній чоловік, набагато кращий, ніж оригінал, з якого вона є, відповідно. має бути готовим. Напевно, ви знаєте сік, який моя мати також стверджувала, що на смак він більше схожий на яблуко, ніж справжнє яблуко. Так, я точно погоджуюсь. Однак зверніть увагу, що за його складом лише незначна зміна хімічної формули зробить його чудовим чистячим засобом, схожим на запах.

Давайте на мить згадаємо, що це не має нічого спільного з природою, а вітаміни суто синтетичні, і давайте просто почнемо з того, що цей сік справді на смак. А також інші загальнодоступні напівфабрикати. Однак підсилювачі смаку не тільки викликають у вас сатиновий "або у папугу", але й те, що ваше тіло не може визначити, що йому вистачило. І це головна причина, чому все більше людей схильні до ожиріння. Ми живемо так довго. Завдяки власному комфорту та задоволенню ми викликаємо ожиріння та викликаємо хвороби. Однак я не маю на увазі, що вам слід негайно припинити їсти всі досягнення сучасного харчування. Ні, просто майте це на увазі: Все - афера, просто молоко - це вода.

Рішення схуднути - це дуже серйозне рішення, оскільки мова йде не лише про те, щоб відмовити вам на час у солодощах, це зміна способу життя. І повірте, це непроста зміна. Світ поставить різні перешкоди у вигляді звичних звичок або порушень сучасності проти здорового способу життя.

Однак у вас в руках один дуже важливий козир. Ви вибрали пози здорового способу життя. Я назвав це позою, тому що спочатку це просто поза. Тільки згодом, коли ти сам приймеш ідею здоров’я, а оточення її сприйме, він зможе говорити про спосіб життя. Це найважчий перехід, який вам доводиться робити. Втрата ваги сама по собі проста, потрібно лише поглинати менше енергії і спалювати більше. Однак дуже важко подолати життєві пастки у вигляді смачних та легкодоступних страв. Однак це можливо. Чудовий приклад - мій колега, його дружина - кухар і чудова кухарка. Я не уявляю гіршої перешкоди на шляху до стрункої фігури. І все-таки він скинув настільки ж вагу, як і я. (Коли я починаю турбуватися про свою репутацію самопроголошеного експерта з втрати ваги).

Однак ви можете подолати це простим трюком, просто пишайтеся тим, що худнете. Не намагайтеся тримати це в таємниці, це взагалі безцінно, навпаки. Будьте пишні, що ВАС не буде десерту, що ВИ піднімаєтесь сходами, а не ліфтом. Ви представляєте здоровий спосіб життя, тому цілком природно, що ви будете жити здорово і не матимете зайвої ваги. Визначте цю ідею, і ви її перемогли. Уявіть собі, що лікар розповідає вам про рак легенів, тримаючи сигарету в роті, він, мабуть, не досяг би успіху. Навіть якщо ви потрапили в ситуацію, коли ви поклали перед собою відмінний стейк з картоплею фрі, і ви не можете встояти, тоді робіть це благородно: „. так, у мене буде цей стейк, незважаючи на те, що я бідний, але до цього я, будь ласка, маю велику порцію сирих овочів. «Тоді з’їжте лише половину котлети, а картоплю залиште на тарілці. Ви можете деякий час відчувати голод, але згодом почуватиметеся добре, що ви перемогли найсильнішого суперника над собою.

1. Навчіться снідати. Сніданок повинен стати вашим основним прийомом їжі.

2. По можливості їжте овочі перед жирною їжею. спочатку сирі овочі

3. Ви худнете вночі, намагайтеся не їсти після 18 години вечора. Ти будеш краще спати і викидати речі.

4. Набути правила: Якщо я зможу стояти, я буду ходити. Якщо я зможу сидіти, я стоятиму. Якщо я зможу збрехати, я сяду.
5. Навіть якщо ви вчинили правопорушення проти схуднення, не дорікайте собі, натомість займайтеся і вчіться на цьому.
6. Подумайте, перш ніж вибирати кожен прийом їжі. більше нічого, просто подумайте про цю їжу.