Хоча менструація може дещо дратувати переважну більшість жінок, правда полягає в тому, що ви можете отримати певні позитивні речі, такі як втрата ваги.
Бути в наші дні означає, що ми проводимо наші дні з коліками, дискомфортом, нудотою, раптовими болями, постійними перепадами настрою ... Але це лише частина цього, ми також знаходимо дуже позитивне питання, яке полягає в тому, що завдяки менструації ми можемо швидше схуднути. Як? Ми пояснюємо вам це нижче:
> Помірні фізичні вправи: Хоча для когось це незручно, якщо ви звикнете, це може бути дуже корисно. Завдяки гормональним змінам ваш метаболізм може прискоритись до 10% і призвести до спалення до 200 калорій під час тренувань.
> Кращий відпочинок: в ці дні необхідно добре відпочивати, спавши 8 годин, необхідних організму, щоб протягом дня ви могли залишатися активними і, таким чином, спалювати більше калорій. Крім того, ви уникнете поганого настрою.
> Жодної тяги до того, щоб ти не жирів: проблема того, коли ти перебуваєш у своїх днях, полягає в тому, що ти стаєш голоднішим, тому необхідно прийняти рішення про здорову тягу.
> Пийте більше води: менструація викликає затримку рідини, тому необхідно випивати до двох літрів води на день. Це забезпечить вам насичення і не дозволить вам споживати більше сміття. @worldly