Яйця можна вважати ідеальним натуральним продуктом, оскільки вони містять найбільш збалансоване поєднання вітамінів, поживних речовин та мікроелементів. У той же час вони легко засвоюються, саме тому їх часто рекомендують як дієтичне харчування.

До користі яєць для здоров’я додаються можливості їх зниження ваги. Його споживання, як правило, пов’язане з меншими показниками надмірної ваги та ожиріння.

вживаючи

Вчені показали, що поєднання низькокалорійної дієти з яйцями на сніданок насправді допомагає схуднути вдвічі швидше.

В одному з експериментів групу добровольців із зайвою вагою посадили на дієту, в якій сніданок складався лише з двох яєць. Інша група вранці їла пончики з такою калорійністю, як два яйця. Після восьми тижнів експериментів виявилося, що перша група втратила на 65% більше ваги, ніж друга.

Сніданок з яйцем викликає велике насичення і значно зменшує бажання їсти між прийомами їжі, отже, природно зменшує споживання калорій, пояснив Санчес.

Таким чином, яйця можна включити до здорового раціону для схуднення, підсумував дієтолог.

Натискаючи кнопку "Опублікувати", ви погоджуєтеся на те, що ми збираємо дані, що відображаються у вашому обліковому записі Facebook, щоб дозволити вам коментувати на нашому веб-сайті цей обліковий запис. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як ми обробляємо ваші дані, ви можете переглянути нашу Політику конфіденційності.

Якщо ви хочете відкликати свою згоду, видаліть усі свої коментарі.

Усі коментарі

у відповідь на (Показати коментар Сховати коментар)
Новини
  • 12:26 GMT Кохання під бурею: найромантичніший образ Філомени
  • 12:25 GMT Щасливе вбрання? Пелосі носить одне і те саме плаття в обох імпічментах проти Трампа
  • 12:14 GMT В'язниці Каталонії знову просять третього ступеня для в'язнів незалежності
  • 12:06 GMT Примусова чи добровільна вакцинація?: Судове рішення породжує дебати в Іспанії
  • 11:55 GMT Іспанія просить Ізраїль припинити свої плани з будівництва 800 нових будинків на Західному березі
Всі новини
Вам може сподобатися
Мультимедіа

Реєстрація та авторизація користувача на веб-сторінках Sputnik через один або кілька облікових записів передбачає прийняття наступних правил та умов використання.

Користувач погоджується поважати національне та міжнародне законодавство, з повагою звертатися до інших учасників форумів, інших читачів, а також до людей, згаданих у новинах та звітах.

Адміністрація залишає за собою право видаляти коментарі, зроблені мовою, відмінною від тієї, що використовується в основному змісті представленого матеріалу.

Коментарі, розміщені користувачами у всіх версіях веб-сайту sputniknews.com, можна редагувати.

Коментар користувача буде видалено, якщо:

Адміністрація має право заблокувати доступ користувача до сторінки або видалити його обліковий запис без попереднього повідомлення у разі порушення правил розміщення коментарів або якщо в їх діях є ознаки насильства.

Користувач може ініціювати відновлення доступу до свого облікового запису, надіславши електронне повідомлення на наступну адресу: [email protected]

Повідомлення повинно містити:

  • Тема: Відновлення облікового запису/Розблокування доступу
  • Ім'я користувача для входу
  • Пояснення мотиву дій, що призвели до порушення правил і, як наслідок, блокування.

Відновлення облікового запису або розблокування доступу буде здійснено лише в тому випадку, якщо модератори вважають це доцільним.

У разі повторного порушення умов використання та нового блоку доступ користувача не може бути відновлений, а отже, блок буде остаточним.