Щоб схуднути, багато хто вирішує дотримуватися суворих дієт і жорстких рутинних вправ. Але чи можемо ми спалювати жир, вживаючи один з наших улюблених десертів?

Люди, які хочуть схуднути, часто виключають зі свого раціону найрізноманітніші продукти, оскільки вважають, що вони відгодовуються. Грунтуючись на дієті на макроелементах (вуглеводи, білки, жири) і проводячи багато годин у тренажерному залі.

Для багатьох це може мати сенс, але американський тренер з питань харчування та фотограф Ентоні Говард-Кроу каже, що підрахунок калорій - це найголовніше для спалювання жиру. Ось чому він вирішив витратити 100 днів, харчуючись лише морозивом, щоб показати, що можна схуднути, не нав’язливо вибираючи продукти.

"Я хотів показати, що під час дієти ключовим фактором схуднення є витрата більше калорій, ніж надходження у ваше тіло, незалежно від того, куряча грудка чи морозиво", - пояснив 32-річний хлопець, корінний житель Лавленда, Колорадо.

Чи можете ви схуднути, вживаючи тільки морозиво?

Дивна поза дня. Хоча я поки що не можу придумати його назви.

Публікація, яку поділився Ентоні Говард-Кроу (@absandicecream) 19 червня 2017 року о 15:22 PDT

ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ

У своєму блозі Abs і Ice Cream він поділився своєю еволюцією протягом ста днів, де показав, скільки схуднув. Щодня я приходив ковтати 2000 калорій морозива доповнений 500 калоріями з білкових та алкогольних добавок.

"Те, що я шукаю під час цих демонстрацій, - це довести, наскільки я можу, що ви можете їсти все, що хочете, і при цьому худнути", - пояснив Ентоні.

Після закінчення процесу, який був задокументований у їхніх соціальних мережах та блозі, він скинув вражаючих 15 кілограмів трохи більше трьох місяців. Але не лише ці результати були неймовірними, їх тести показали, що рівень глюкози в нього падав, незалежно від того, скільки цукру він споживав. Він також мав значне зниження рівня поганого холестерину та тригліцеридів.

морозиво
До і після

Завданням цього завдання було показати людям, які хочуть схуднути, що їм не обов'язково "голодувати" або виключати улюблені страви. Оскільки спалювати жир можна до тих пір, поки ви не споживаєте більше калорій, ніж щодня.

Однак не все було позитивно, ютубер пояснив це його настрій падав день у день. Він також почувався дуже втомленим і не хотів займатися фізичними вправами. Не рахуючи того, що він втратив багато м’язової маси і рівень тестостерону впав.

“Це найжалюгідніша дієта-дієта, котру я коли-небудь починав, опускаючи руки. Це не ідеальна дієта, яку слід підтримувати з часом, я просто хотів показати, що дефіцит енергії є більш актуальним, ніж конкретна їжа, коли мова йде про втрату ваги ", - зізнався він.