На це питання кожен відповість майже не думаючи, що ні. Що ви можете зробити, це схуднути.

можна

Джон Сіска, викладач природознавства в середній школі штату Айова, доводить протилежне. Він годував 90 днів лише продуктами від McDonald’s і дістав схуднути на 17 кілограмів і знизити рівень холестерину з 173 до 113.

Секрет схуднення полягає в тому, що ви обмежили добових калорій до 2000 і почав ходити 45 хвилин щодня, чого він раніше не робив. Тобто це зменшило калорійний дохід і збільшило його витрати.

Звичайно, він запевняє, що без проблем мав біг-маки, шейки та морозиво. Я поєднував їх із легшими стравами, такими як салати, сандвічі з яєчним білком та вівсяною кашею з фруктами та знежиреним молоком на сніданок.

Метою цього вчителя було показати своїм учням, що вони мають носити здорова дієта найголовніше - це правильно підбирати їжу, яку ми їмо, та їх кількість, не стільки місце, де ви їх їсте.

Протилежний випадок "SuperSize Me"

Не всі, хто зробив щось подібне, досягли однакових результатів. Фільм "SuperSize Me" показує протилежну сторону. Його автор Морган Сперлок, набрав 11 кіло і страждав на пошкодження печінки, провівши місяць їжі в тому ж ланцюзі швидкого харчування.

Насправді експерти стверджують, що вибрати низькокалорійне меню в такому закладі, як Макдональдс, можливо, але це не те, що вони запрошують нас робити в такому місці. Набагато простіше вибрати насичений калоріями варіант.

Балансна дієта?

Схуднути можна, контролюючи калорії. Але ... чи можете ви збалансовано харчуватися щодня, харчуючись у цих закладах? Навряд чи.

Насправді професор, який проводив дослідження, щодня їв одне і те ж, оскільки ланцюг гамбургерів не давав йому занадто багато варіантів підтримувати калорії постійними.

Експерти пам’ятають, що хоч і можна схуднути за допомогою фаст-фуду, це не здорово і збалансовано. Не забувайте про це трохи картоплі фрі та Біг Мак мають 70% рекомендованої добової кількості солі та 64% жиру, який повинен приймати дорослий чоловік.