Дієта може бути цікавою, якщо ви любите готувати, і ви ставите перед нею складність. Я буду використовувати цей блог, щоб писати рецепти та розповідати, як рухається моя мета - схуднути на 10 кг.
Понеділок, 1 лютого 2016 р
Дієта і кашель роблять застуду втратою ваги?
Дієта ніколи не буває легкою, через спокуси, тому що ви більш втомлені (навіть дратівливі), але якщо дієта додаємо холод що змушує кашляти кожні півхвилини, день стає виснажливим. Ні з чим не можна боротися з хорошим настроєм і трохи коучинг.
Так, тренерська діяльність. Для мене нова річ. Я зробив багато дієт, ніколи не мав тренера, який допомагав би. Відповідальні за моє харчування в Компанія охорони здоров’я На додаток до вивчення мого складу тіла, коригування мого раціону та рекомендування паралельних процедур для досягнення мети, вони включають у свої бонуси щодо харчування 2 тренерські консультації.
На даний момент все, що я зробив, - це заповнити анкету зі своїм сильні і слабкі сторони коли мова заходила про дієту та ті частини тіла, які мені найбільше сподобались. Смішно принаймні роздумувати над цим. Я скажу вам, про що йдеться.
Відповідно з дієта, Я продовжую виконувати:
Сніданок
1 ківі
1 тост з цільної пшениці
свіжий сир
йогурт 0%
просто кава
Середина ранку
Турецька грудка (2 тонкі скибочки)
Їжа
Сьогодні йому довелося їсти з тюпером в офісі. Оскільки вам довелося змішати овочі та трохи білка, я поклав все в таппер і вуаля!:
Салат з салату з шпинату з грибами та кубиками курячої грудки
(Я не завантажую фото, що їжа в tupperware не є сексуальною, за винятком японських спеціалістів з коробки бенто)
Перекус
Йогурт 0% пити
Вечеря
За вечерею потрібно було змішати овочі з рибою та/або морепродуктами, добре сказано і зроблено. Я представляю свою пропозицію Тріска аджоаррієро з креветками дієта:
| Тріска аджоаррієро, моя сьогоднішня вечеря |
Звичайно, ХЛІБА НІ. Так, я знаю, що це запрошує вас з’їсти половину бару, але. ти повинен відмовитись від чогось правильного?