У липні 2016 року газета el Mundo через свій розділ ZEN - тіло, розум та благополуччя публікує статтю, в якій згадує про досягнення, досягнуті методом, у телевізійній програмі La Báscula з каналу Sur. Ми транскрибуємо його, і в кінці цього допису ви можете побачити пряме посилання на цифрову публікацію.

жити

За роки його ніхто не обіймав. Навіть рулетка, яка не зовсім покривала окружність її живота. Антоніо Кастро, більш відомий як Ноно, коли він увійшов у вагу, важив 180 кілограмів і 500 грам, конкурс Canal Sur, який допомагає боротися та запобігати ожирінню. Незабаром після закінчення програми, через 12 місяців, він втратив 90. Метаморфоза, гідна Кафки. Поряд з ліпідами були сумніви, розлади та комплекси. Багато комплексів. І вони зробили діру для самооцінки та здоров’я.

“Я навіть не міг нахилитися, щоб надіти шкарпетки ... Я був дуже обмежений. У мене навіть був спортивний автомобіль, який я продав, бо він не поміщався всередині », - згадує Ноно. У його ситуації було таке, що кардіолог, оглядаючи його, попередив його, що він помирає. Ніяких гарячих полотен. Його грудна клітка була нормальною, але серце збільшилось. "Він сказав мені, що на межі серцевого нападу міокард. Я вийшов із консультації плачучи ”. З цією панорамою він був представлений у масштабі La, де в кінцевому підсумку він оголосив себе переможцем другого видання.

Програма збирає 30 учасників за сезон, які щотижня стикаються з проблемою схуднення. Так протягом дев’яти місяців. Останній квартал стає більш конкурентоспроможним і починається ліквідація деяких з них; Ті, хто втрачає більше кілограмів, не в змозі залишатися, але ті, хто худнуть здоровішим способом. "Наприкінці конкурсу є переможець, якому присуджується поїздка, хоча можна сказати, що всі перемагають", оцінює Енмануель Камачо, керівник програми.

Зміна способу життя

За весь цей час вони отримують перевиховання. Зміна способу життя. "Ви не хочете худнути, щоб схуднути. Ми навчаємо, як їсти, і заохочуємо спорт, щось життєво важливе. Нас відвідували 65-річні люди вагою понад 130 кілограмів, яких, якщо вони продовжували жити сидяче життя, засудили до інвалідності через п’ять років », - говорить Камачо, який зізнається, що програма також мала свої збої. Люди, які худнули і через місяці знову набирали вагу. Як у самому житті. Оскільки ця проблема є більш складною, ніж це апріорі здається.

Майже 50% іспанців мають надлишкову вагу. При ожирінні кожен четвертий. Багато людей втрачають бажання виходити з дому через перешкоди та перешкоди, які виявляються із зовнішніх дверей. “Ви не можете вибрати одяг, оскільки розмірів майже немає. Їздити на літаках стає дуже важко, тому що ви застрягли на сидіннях. Те саме відбувається в театрах ... Я з Хаена, і коли я хотів подивитися фільм, мені довелося проїхати 120 кілометрів до Гранади, де було більше місць. Суспільство не готове до проблеми з цими характеристиками, навіть лікарні. В середині програми я переніс фібрилярну сльозу, і у них не було інвалідних колясок мого розміру, щоб взяти мене ”, згадує Ноно.

Для мотивації учасників конкурсу The Scale має групу експертів, таких як доктор Палома Гіл, фахівець з ендокринології та харчування. Цей радник відповідає за консультування та заохочення учасників не кидати рушник. "Втрата ваги можлива і того варта", Він каже.

І кожен може це зробити. З більш ніж 100 конкурсантів, які пройшли через набір, 100% зуміли зменшити свій обсяг. Все завдяки майже чудодійному методу, за словами самого Ноно. Складається в їжте п’ять разів на день і під час кожного прийому їжі використовуйте здоровий трикутник: вуглеводи, білки та овочі. З першого трохи, з другого трохи більше і овочів, що завгодно.

Доктор Гіл вважає, що маса інформації, яка розповсюджується в Інтернеті про те, як вести здоровий спосіб життя, дуже заплутана. "Одні кажуть, що оливкова олія - ​​це добре, інші - це погано, інші - товсті, інші - що це не так ... люди не знають, кому вірити". Ось чому він запустив блог palomagil.com, щоб публічно розкрити всі дієти, яких дотримуються учасники конкуренція. "Тож кожен може мати надійну інформацію".

Вести здоровий спосіб життя просто, але для цього потрібні великі жертви. Для Ноно найдорожчим було пристосуватись до спорту, цієї великої невідомості для нього. "Я навіть не бачив цього по телевізору". Але він сприйняв це серйозно. Ніяких напівзаходів. Я втрачала від двох до шести кілограмів щотижня. Хоча зменшення його обсягу вдвічі не було його найбільшим досягненням. Рік тому вони прийшли запевнити її, що через свою вагу вона ніколи не може мати дітей. Сьогодні, з оновленим організмом, вона насолоджується новонародженою донькою. Тож Ви знаєте. Хто хоче сісти в спортивний автомобіль, може.

Натисніть тут, щоб переглянути повну статтю в газеті El Mundo

Дра. В ендокринології та харчуванні. В даний час я поєдную свою медичну роботу за консультацією з порадами людям, які для кращого самопочуття хочуть створити індивідуальну дієту в Інтернеті.