Ці рецепти не тільки зволожують вас, але й допомагають вивільнити токсини з вашого тіла та шкіри

Відлік часу розпочався: через кілька тижнів ви дебютуєте в бікіні і, на думку експертів, вам потрібно принаймні 12, щоб підготуватися до здорового плану. Фізичні вправи, здорове харчування та відпочинок - це три основні ключі, але є й інші хитрощі (? Здорові!), Які можуть допомогти вам схуднути з цього моменту до літа. ?Наприклад? Замініть свою щоденну каву одним із наступних напоїв спалювач жиру, який нам порекомендувала фармацевт та професіонал краси Meritxell Marti.

Це правда, що серед найбільш часто повторюваних варіантів є кава. Справедливою мірою він не має калорій, а вміст кофеїну збільшує витрату калорій, оскільки прискорює метаболізм. Приклад, який дає Meritxell, це коли ви займаєтеся спортом: якщо ви п'єте трохи кави, тіло не так сильно відчуває зусилля, тому ми будемо набагато активнішими, і завдяки цьому ми спалимо більше калорій і зменшимо почуття голоду. Кофеїн сам по собі є сечогінним засобом, але ви повинні бути обережними, бо, навпаки, надлишок кофеїну може спричинити затримку рідини. Якщо ви один з тих, хто не проводить ні дня, не вибравши зелений. Його можна приготувати у вигляді настою, він дуже багатий хлорогенною кислотою, яка є поєднанням складних ефірів поліфенолу, які допомагають знизити рівень цукру в крові, тому жир буде спалюватися, оскільки наше тіло використовуватиме його для енергії. Майте на увазі, що зелена кава також містить кофеїн, тому вам доведеться уникати надмірностей. З цієї причини добре, що ви також розглядаєте інші рекомендовані альтернативи.

допомагають

-Холодний зелений чай

Зелений чай має велику антиоксидантну здатність. Він містить катехіни, речовини, що мають термогенну дію, а це означає, що це збільшує споживання калорій і сприяє окисленню жирів. Ось чому, якщо ми витрачаємо більше калорій, ніж зазвичай, наш організм витрачає запаси, і разом із цим ми втрачаємо вагу. Для цього наш фахівець радить випивати не менше трьох чашок на день. Ви повинні приготувати зелений чай, дати йому охолонути і випити як освіження. Це також сечогінний засіб, тому дуже допомагає боротися з целюлітом та уникати затримки рідини.

-Лимонад із сахарином, м’ятою та перцем

Суміш лимонного соку і води готується в рівних частинах, до якої додається трохи листя м’яти та трохи перцю. Дайте йому відпочити і додайте трохи кубиків льоду. Це дуже освіжаючий напій, без калорій. Допомагає очистити організм завдяки лимонному соку, який допоможе підщелачити організм. Листя м’яти додають смаку. Це допомагає уникнути затримки рідини, оскільки воно стікає, але завдяки перцю, який надає йому м’який пікантний смак, це допомагає зменшити почуття голоду, тому, якщо ми приймаємо його перед вечерею, обідом або навіть під час, ми будемо менше їсти, не усвідомлюючи цього.