Якщо ви не брали кістковий відвар у вашому житті є напій, який я заохочую спробувати, більше, якщо ви хочете схуднути.

кістковий

Справа не в тому, що вживання кісткового бульйону допоможе вам схуднути, головне - робити періодичне голодування і використовувати кістковий бульйон для подовження голодування, якщо ви це зробите, ви схуднете і отримаєте всі переваги періодичного голодування є багато, наприклад, аутофагія, що процес переробки старих частин клітин є безумовно найкращим засобом проти старіння, який ви можете провести на даний момент.

Отже, менша вага, більше здоров’я та набагато молодше, ви знаєте, що це починається з періодичного голодування.

Покажчик змісту

БІЙТЕ ХВИЛУ КІСТКОМУ БРОТУ

Сподіваюся, ви коли-небудь були так близько до моря, щоб побачити, як серфер стикається з хвилями, що море кидає йому виклик.

Можливо, вам навіть подобається південь і ви пережили цей досвід від першої особи, вітаю з цим.

Чому я вам це кажу?

Коли ви робите періодичне голодування і поступово збільшуєте години голодування, голод з’являється більшою чи меншою мірою.

Цей голод схожий на хвилю, коли до вас доходить, ваш розум, мабуть, скаже: Гей, що ти думаєш, якщо ми залишимо це і влаштуємо гарне свято?

Розум такий, не думайте, що він завжди дбає про ваше благо.

Що ж, коли настає цей голод, якщо ви дістанете свою серферську душу і подолаєте її, ніби це хвиля, ви побачите, що голод зникає, і ви можете продовжити свої години голодування, що дозволяє проводити більше годин з низьким рівнем інсуліну і, таким чином, отримати переваги загальні, а не часткові, від періодичного голодування.

ДОПОМОГА, ЩО ТРЕБА

У той момент, коли приходить хвиля, голод, ви можете допомогти собі напоями, які допоможуть вам пом'якшити цей голод і подолати хвилю, одним із таких напоїв є кістковий відвар.

У наш час, коли ви їсте м'ясо, ми зазвичай їмо в основному м'язові частини, будь то баранина, телятина, курка, свинина, ми прямуємо до м'язів.

Регулярно робити це не є позитивним, оскільки це означає, що ми не отримуємо багатства амінокислот та поживних речовин, яке ми могли б отримати, якби ми їли різні частини тварини.

М'язова частина дуже висока, наприклад, у метіоніні, амінокислоті, але якщо взяти кістковий бульйон, ми можемо отримати інший цікавий амінокислотний профіль, наприклад, великі кількості гліцину.

Я також рекомендую їсти інші частини тварини, щоб все було більш збалансованим у поживних речовинах, наприклад, печінка, є дуже поживною частиною, яку я б рекомендував їсти, наприклад, раз на тиждень, звичайно печінку, яка є органічною та від тварини травою годували.

ПЕРЕВАГИ ГЛІЦИНУ

Гліцин забезпечить вам цікаві переваги, допоможе, наприклад, краще спати, нормалізувати рівень цукру в крові, створити нейромедіатори, допоможе поліпшити здоров’я кишечника, покращити здоров’я суглобів тощо.

Сьогодні ці переваги дуже важливі, оскільки багато людей мають проблеми в цих аспектах.

ВАРІАНТ AMAZON

Якщо ця кухня не ваша річ, і ви віддаєте перевагу готовому бульйону, я хочу порадити хороший бренд, який їх робить, ви можете знайти це на Amazon.

Цей бренд виготовляє органічні продукти, отримані з тварин, що харчуються травою, без штучних сюрпризів в інгредієнтах, і вони пропонують продукти з різними смаками, імбир, кокосова олія, брокколі, гриби, куркума, тому різноманітність також є важливим аспектом.

РЕЦЕПТ КОСТНОГО БРОНТА

У відео, яке я залишаю тобі вгорі, ти маєш повний рецепт кісткового бульйону з кроком за кроком, щоб зробити це добре і отримати більше поживних речовин.

Якщо ви наважитеся це зробити, сподіваюся, ви скажете мені, що ви думаєте в області коментарів, чи не так?