дієта і схуднення
- голковколювання
- дорослі та розвиток високого рівня
- аеробіка
- старіння і довголіття
- Альтернативна медицина
- Альцгеймера
- проти старіння
- прикладна кінезіологія
- ароматерапія
- лікування артриту
- аутизм
- аюрведа
- біль у спині та шиї
- біологічний зворотний зв'язок та нейровідгук
- бодібілдинг
- дихання і дихання
- мануальна терапія
- діабет
- Дієтичні добавки
- дієта і схуднення
- догляд за літніми людьми
- енергетичні батончики
- тренажери
- вправи для обличчя
- Втрата жиру
- фітнес і фізичні вправи
- Втрата волосся
- цілюще мистецтво
- оздоровчі клуби
- тренер з питань здоров’я та санітарний тренінг
- освіта для здоров'я
- медичні товари та послуги
- хвороба серця
- лікарські трави та трави
- інтегральне здоров'я
- людський розвиток
- гормон росту людини
- імунної системи та покращує імунітет
- безсоння та порушення сну
- Бойові мистецтва
- масажна терапія та масаж
- медичні поради та ресурси
- чоловічі теми
- мігрень і головний біль
- розум тіло зцілення
- природне здоров’я
- натуропатична медицина
- харчування
- Харчова оцінка
- переїдання та ожиріння
- управління болем
- особисті тренери та особисті тренінги
- фізіотерапія
- пілатес
- вагітність
- Цигун
- рефлексотерапія
- рейки
- реколекції, курорти та канікули
- Сценарій
- Куріння - як кинути або кинути палити
- звукотерапія
- спорт
- розтягування
- сировини
- ходьба
- оздоровчий
- жіночі справи
- йога
Схуднути природно - 4 міфи, які роблять схуднення майже неможливим .
Як так багато людей (товстих і худорлявих), які більше ніж готові читати лекції про найкращий чи "єдиний" спосіб схуднення, але насправді вони просто закінчують боротьбу з вашим мозку дезінформацією та суперечками?
Ця маса дезінформації та суперечностей - саме тому є так багато людей, які вважають схуднення, природно, майже недосяжним завданням. або принаймні дуже складно
Існує чотири конкретні міфи, які спричиняють велику кількість стресу та відчаю (і, звичайно, невдачі у втраті ваги) у багатьох бажаючих схуднути. Ми збираємося розвінчати ці міфи прямо зараз;
Жир робить жир
Неправда - хоча деякі жири та насичені жири, такі як ті, що містяться в гомогенізованих продуктах, таких як маргарин та деякі кулінарні олії, дуже шкідливі для вас, існує багато жирів, таких як, наприклад, горіхи та авокадо, які можуть бути дуже корисними для нашого здоров'я.
У жирі багато калорій, але не у всіх. Жири, швидше за все, зберігаються у вашому тілі у вигляді власне жиру, тому насправді не слід повністю ігнорувати жири. Насправді вони можуть допомогти вам почуватись ситішими, а це, у свою чергу, може лише утримати вас від того, щоб зробити собі свиню за столом (або за столом для сніданку, або - так ви розумієте, що я маю на увазі!)
Ви повинні бачити кожну калорію
Неправда - хоча вам, безумовно, потрібно скоротити калорії, особливо неправильні види їжі, вам дійсно не доведеться виконувати складні розрахунки і бути категоричним на увазі щодо щоденного споживання калорій - це просто дратує.
Поки ви їсте прийнятну кількість корисної здорової їжі в потрібний час, тоді кількість калорій буде досить низькою! мати бажаний ефект, не купуючи у вас науковий калькулятор
Суворі дієти - найкращі
Підробка -. Насправді це може страшно вплинути на ваше здоров’я та зовнішній вигляд. Ви, напевно, бачили людей з цими величезними в’ялими шкірними складками та зморшками, що залишилися від швидкого схуднення. Я б сказав, що цілком очевидно, що дуже масове швидке схуднення не може бути корисним для будь-кого
Усі краш-дієти є загальним поділом, оскільки вони були раніше, і, як правило, дуже легко піддаються обороту. Усі ваші раніше втрачені ваги повертаються швидко (можливо, кілька зайвих кілограмів, щоб лише зважити)
Це не легко
Неправда - насправді це дуже просто. Єдина причина, через яку втрата ваги так часто вважається складною і важкою, - це через всю ту дезінформацію та суперечності, які, здається, швидко подаються всіма
Підсумовуючи; Найпростіші системи, методи або програми для схуднення майже завжди виявляються найбільш успішними. Природне, швидке, здорове і постійне схуднення не є і ніколи не стосувалося надто складних дієтичних систем та/або отруйних таблеток для схуднення - це все простота, трохи сили волі та справжнє знання втрати ваги
. .