Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Тим не менше, багато хто відкладає відмову. На додаток до сильної залежності, явище супроводжується страхом ожиріння - поширеною проблемою після відмови від сигарет.
Тому відмова від відгодівлі нікотину в сигаретах не тільки викликає звикання, але також має метаболічний та зменшуючий голод ефект. Як результат, після відмови зайві кілограми легше скрадаються через уповільнений обмін речовин і підвищений апетит. Крім того, багато людей намагаються компенсувати відсутність руху, пов’язану з курінням, перекусом - іншими словами, існує психологічна основа ожиріння.
Психологія куріння
Ви можете отримати стільки після того, як викурили сигарету. Згідно з дослідженнями, проведеними в Журналі Американської медичної асоціації, відмова від куріння також зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, якщо ви страждаєте ожирінням. На думку експертів, у першій половині року після відмови більшість людей набирають від трьох до шести кілограмів - тож явище зовсім не рідкість.
- Кинути палити після схуднення - схуднути простіше без куріння!
- Схуднути простіше без куріння! Як допомогти батькові кинути палити
- Куріння, чому ми набираємо вагу після відмови від куріння Втрата ваги як кинути палити
- Втрата ваги, як кинути палити - киньте, не набираючи вагу
- Втрата ваги до 10 кг, Як схуднути на животі