Для більшості людей наближається весна являє собою вихідну лінію на шляху до бажаних кривих. Шкода, що лише кілька ентузіастів досягнуть успішного кінця.

схуднути

Кожен хотів би мати гарне, струнке і тверде тіло, але мало хто готовий щось з цим зробити. Одним з найпоширеніших виправдань для вічної ліні є брак часу для відвідування тренажерного залу. Однак чудові вправи можна виконувати і в домашньому затишку.

Чудова фітлопта

Неперевершений агрегат вже довгий час є неперевершеним агрегатом, коли справа стосується спортивного обладнання вдома. Портфоліо її шанувальників справді велике. Її люблять малюки, люди похилого віку, діти, жінки на сидячих роботах, а також усі пацієнти, які страждають на порушення координації.

Скакалка

Стрибаючи через мотузку, ви мобілізуєте кілька частин тіла. Під час стрибків зміцнюється нижня і верхня частина тіла (плечі, спина, живіт, грудна клітка), але вправи зі скакалкою також позитивно впливають на ваш стан та координацію.

АБ Ролик

AB Roller - надзвичайно популярний інструмент для формування черевних відділів у початківців, які все ще мають проблеми з правильним виконанням вправ. Саме підтримувані голова та розслаблені м’язи шиї змусять вас набагато більше залучати м’язи живота завдяки даному пристосуванню, але найголовніше, що вправи виконуються правильно.

Назва абревіатури TRX приховує назву Вправа на загальний опір тіла, тобто вправи для всіх м’язів тіла. TRX використовується у всьому світі професійними спортсменами, військовими та поліцейськими управліннями і, звичайно, фітнес-центрами. Завдяки простоті та зручності зберігання TRX є невід’ємною частиною багатьох домогосподарств.

Орбітрек

«Чому б вам не побігти?» Це питання стикається з більшістю шанувальників орбітреків. Вправи на орбітреку мають одну незаперечну перевагу перед бігом. Завдяки природним еліптичним рухам ніг ви не завдаєте ударів по тілу і тим самим не напружуєте суглоби. Вправа на орбітреку - це також кішка, і завдяки систематичному залученню ніг і рук ви практикуєте всі частини тіла.

Босу можна охарактеризувати як опуклість, на якій важко утримувати рівновагу. Завдяки цим зусиллям начальник зміцнює м’язи, покращує поставу та інтенсивно тренує всі частини тіла. Це одна з причин, чому експерти вважають його ідеальним допоміжним засобом для вправ.

Обертовий диск

Як і будь-яка вправа, вона також наближає вас до кривих мрій на обертовому диску. Обертовий диск зміцнює косі м’язи живота і зовсім не обтяжує шийний відділ хребта, що є однією з його незаперечних переваг. Якщо ви хочете вісім ременів, обертовий диск, без сумніву, є правильним вибором.