Створено: 18 січня 2018 р., 10:16
Змінено: 25 січня 2020 р. 13:32
Навесні та влітку, як правило, легше оговтатися від життя, коли сонце та сонце довго ясні. З іншого боку, на самому початку або в кінці року для споживача існує набагато більший виклик.
Шкода занадто велика
З холодом і темрявою спостерігається тупість: у цьому випадку всі більш привабливі для ліжка, дивана та м’якої ковдри. У той же час вони починають бажати більш значущих продуктів, соусів, більш жирного м’яса, більш густих супів і, звичайно, солодкості. Але ці продукти насправді не входять у дієту - однак на цьому важче зосередитись у подальшому.
Якщо ми все-таки потрапимо в цей період, тоді Ми також готуємо план харчування та харчування заздалегідь, що якщо ми голодні, одразу має бути щось здорове, що впишеться в раціон. І якщо ми все-таки "нахилимося", то не думаймо, що ми зробили велику помилку, І не будемо говорити про це так. Згідно з дослідженнями, це є причиною каяття це спричиняє стрес, через який нам важче тримати себе для наших дієтичних рішень.
Ми не хочемо виходити з дому
Холод і темрява поєднуються з тим, що виставляємо ноги якомога рідше. Через це нам також важче зайнятися спортом. На щастя, ми вже можемо дивитись багато безкоштовних відео в тренажерному залі в Інтернеті, тож якщо ми серйозно загубились, то втрачаємонам навіть не потрібно виходити з квартири, щоб рухатися хоча б 20-30 хвилин на день.
Ми вносимо багато натрію
В останній період більшість людей вживає менше зелені та фруктів, але більше готових та оброблених продуктів. У них багато s- чіпси, хліб, печиво, соуси до макаронів, консерви, супи швидкого приготування та випічка наповнені цим. Через збільшення споживання натрію наше тіло затримує воду, що більше проявляється мовою рівноваги. Ми всі їмо багато калію, багато свіжої їжі і п'ємо багато води, щоб уникнути накопичення рідини.
Ми не хочемо сирої їжі
Для зниження ваги найкраще, щоб значна частина нашого раціону складалася з сирої зелені та фруктів. Однак у сильний холод ми віддаємо перевагу гарячій, вареній, смаженій їжі перед салатам, що також ускладнює схуднення. Ми намагаємося їсти овочі, приготовані на пару або смажені у фритюрі, якщо ми не хочемо, щоб вони були сирими, і навіть з фруктами, є багато таких, які темні, особливо смачні.