Електричний велосипед поєднує в собі спорт та розваги, і цей зв’язок зміцнює здоров’я. Як?
Велоспорт - це аеробний вид спорту, що означає, що він використовує кисень для спалювання енергії, і це окислення допомагає нейтралізувати шкідливі вільні радикали. Основним джерелом енергії в аеробних видах спорту на витривалість є жири, а потім вуглеводи.
Жінки спалюють більше жиру
Особливо жінки спалюють більше жиру, ніж вуглеводи під час занять спортом на витривалість. В результаті ми втрачаємо вагу під час їзди на велосипеді. Ще одна перевага полягає в тому, що ми одночасно очищаємо лімфатичну систему, їздячи на велосипеді. У нього немає серця, як насос, і тому він залежить виключно від нашої діяльності. Засмічена лімфатична система призводить до проблем зі шкірою, целюліту або, в гіршому випадку, раку. Окрім здоров’я, однією з головних переваг спорту є схуднення. Тонке тіло здоровіше, швидше відновлюється, може працювати оптимальніше.
Необхідна потужність
Залежно від нашого пульсу ми можемо досягти того, що нас цікавить. Хоча найкращому спортсмену потрібно тренуватися за частотою серцевих скорочень 90% МТФ (максимальний пульс), для нормальної людини здоров'я (50% МТФ), але особливо зона витривалості (60% МТФ) є корисними для здоров'я. Щоб тримати його якомога довше, якомога постійніше під час їзди на велосипеді, ми можемо регулювати складність діяльності. Електричний мотор. Завдяки електричному двигуну ми можемо проводити до 96% тренувань у зоні спалювання жиру. Чотири рівні контролю за допомогою двигуна можуть підтримувати ефективність велосипедиста на бажаній потужності. Наприклад, на пологій гірці ми використовуємо екологічну допомогу, на великих підйомах - Turbo.
Максимальний пульс ми можемо обчислити кожен за простою формулою:
Наприклад 220 - 30р. = 190, тому максимальний пульс у 30-річної людини становить 190 ударів.
Сьогодні ми можемо допомогти з чітким розрахунком та статистикою наших фітнес-видів спорту за допомогою спортивного годинника. Вони існують або з мірними смужками під грудьми, або без них, які вимірюють частоту серцевих скорочень лише на зап’ясті. Якщо ви хочете бути впевнені у своїх вигодах від спорту, отримайте їх.
Мета - здоров’я
Чому ми насправді займаємось спортом? Так, звичайно для здоров’я. Але погодьтесь, ми більше насолоджуємося, коли це весело. Можливо, трохи адреналіну або відкриття нових речей, таких як важкодоступні місця. Вище, віддаленіше, куди ми раніше не потрапляли. Це ebajk. Ви можете продовжувати з цим, вищим та здоровішим.