схуднути

Ви перестали їсти хліб, вам вдалося уникнути солодощів, ви навіть не пам’ятаєте, коли востаннє скуштували тарілку макаронних виробів, і навіть незважаючи на це, не втратили ні грама? Ви на дієті і не можете схуднути? Висновок ясний: ви робите щось не так, але не знаєте що.

Це те, що трапляється дуже часто. Люди сідають на дієту без поради фахівців і часто роблять багато помилок, які призводять до розчарування і кидають рушник. Дієта - це не голодування, або вживання лише салату та курки на грилі.

Загального плану немає

Ніяких диво-дієт, жодної їжі, що спалює жир, ні таблеток, ні капсул, які б змусили вас схуднути, будь ласка, ні.

Будьте обережні з тими дієтологами, які дають ґудзик і друкують аркуш із скопійованою дієтою для всіх однаково, вони дають лише ґудзик, який додає 1400 калорій, ще 1600 калорій і ще 1800 калорій максимум.

Це не так, ви повинні знати, які у вас дефіцити, високий рівень холестерину, сечової кислоти, гіпертонія, анемія, низький захисний захист тощо ... не можна всім їсти однаково, а калорії не найголовніше.

Також необхідно знати, яка ваша харчова потреба, дієта ніколи не складає кількості калорій, здорове харчування не тільки обчислює калорії.

Багато людей падають і рецидивують

Це так часто, відскоки, голодні жертви, втрата 6 кг і відновлення 10 кг, депресія, низький настрій, гормональний дисбаланс тощо ...

Скільки людей приходять до мене зневіреними, втомившись від дієт, голодуючи, багато інших, коли я пояснюю, скільки їм слід їсти, вони залишаються думати, що не можна з’їсти таку кількість і схуднути, але ті, хто мені довіряє, врешті-решт вони усвідомлюють, що система збалансованого харчування взагалі не порушена, користуються такими інструментами, як мій курс смузі, вчаться виконувати напівпост, застосовують ящур, очищаючі сольові ванни, релаксацію, гормональну регуляцію, психологічну підтримку для збільшення сили волі щоб уникнути рафінованого цукру, бачите, нічого, що не є логічним або нормальним.

Єдине рішення

Єдине рішення - це свідоме, раціональне та збалансоване харчування. Їжте все правильно, маєте широкий діапазон поживних речовин, невелика кількість багатьох продуктів, а не навпаки, багато їжі з однієї їжі або зниженої групи продуктів.

Це може показувати людям, відгуки, що через кілька місяців вони не тільки схудли, але й зміцнили здоров’я, зменшили рівень холестерину ЛПВЩ або знизили кількість сечової кислоти, набряки ніг, варикозне розширення вен, погане кровообіг, мігрень, депресія через гормональні причини, багато проблем, які є не що інше, як наслідки неправильного харчування, ТАК, недоїдання, це не проблема в слаборозвинених країнах, недоїдання - це нестача поживних речовин у нашому організмі через нестачу їжі або нестачу поживних речовин.

Не залишайте його більше

Багато людей покращили своє здоров’я та вагу, просто переглянувши мої директиви в четвер, на моєму каналі YouTube, більше 50 відео, де це допомогло, і я пояснюю, як і яким чином, ви можете зв’язатися зі мною, і я можу проконсультувати вас у персоналізованому вигляді, так Вам потрібен особистий і пильний контроль, якщо ви хочете, щоб я персоналізував ваш раціон, якщо ви читаєте цю статтю і ви один з тих людей, які просто переглянувши мої живі шоу та мої відео змінили ваше життя, залиште мені коментар під цією статтею, якщо вам потрібен найбільш персоналізований з моїх, не соромтеся зв’язуватися зі мною та запитувати онлайн-консультацію, ви будете здивовані.