Гідромасаж або гідротерапія - це техніка, яка широко застосовується завдяки різноманітним перевагам і тому, як легко її виконувати, оскільки вам потрібна лише гідромасажна ванна або джакузі. І це те, що лише використовуючи воду, ми можемо покращити здоров’я загалом. У середині "Операції Бікіні" вдавання до гідротерапії в поєднанні з фізичними вправами може допомогти нам досягти наших цілей і досягти того тіла, яке ми хочемо демонструвати влітку.
Гідротерапія стимулює кровообіг та ендокринну систему, завдяки якій кисень та поживні речовини краще транспортуються до кожної клітини нашого тіла, одночасно допомагаючи виводити токсичні відходи з організму простіше.
Поради, як ще більше скористатися гідромасажем
Щоб отримати гідромасаж, ми повинні приймати дві-три ванни на тиждень і тривати 15 або 20 хвилин, і ми повинні враховувати:
- Контролюйте температуру води (вона повинна бути від 35 до 37 ° C)
- Щоб стимулювати кровообіг, слід прийняти душ з гарячою водою, а потім - з холодною водою і чергувати обидва.
- Масажну систему не слід активувати, поки не вистачить води.
- Ми не повинні знаходитися у ванній більше 20 хвилин.
- Якщо ми використовуємо дуже гарячу воду, ми повинні скоротити час прийому ванни.
- Ми не повинні користуватися гідромасажем, якщо ми дуже втомлені або перебуваємо під впливом будь-яких ліків, ми можемо знепритомніти.
- Ви можете користуватися сауною, оскільки пар змушує тіло надмірно потіти, що виробляє виділення токсинів з нашого тіла.
У разі вагітності, проблем із серцем або гіпертонії не бажано активувати гідромасажні струмені.
ДОЛЖНІШЕ ЧИТАТИ
Серед інших переваг гідротерапії є:
- Допомагає усунути стрес, одне з найбільших зла нашого часу.
- Отриманий масаж допомагає заспокоїти занепокоєння та послабити напругу м’язів.
- Гаряча вода відкриває пори, полегшуючи виведення токсинів.
- Тиск струменів води може допомогти нам боротися з целюлітом.
- Допомагає регенерації шкіри, загоює виразки та рани та надає їй пружності.
- Приймання гідромасажної ванни може допомогти нам легше заснути.
- Доцільно у випадках переломів та травм м’язів.
- Зняти головний біль, виразку шлунка та хронічний біль.
- Зміцнює м’язи.
- Ідеально підходить для поліпшення гнучкості суглобів.
- Надає заспокійливу та протизапальну дію.