Сьогодні я прийшов з іншою темою з моїх інших блогів. 😏 Сподіваюся, це не так вже й погано.😂
🍏 Під "худнути" я маю на увазі бути здоровішим. Більше, ніж для "зображення", це для ЗДОРОВ'Я. 😊 Гаразд? в порядку.
🍏 "Я думаю", що є люди (і я в тому числі), яким не подобається ідея відвідувати тренажерний зал. Але є різні способи вправ і який кращий спосіб зробити це з нашою улюбленою музикою? 💞 У цьому справа, k- pop.
Ось кілька способів, що K-Pop можна слухати під час тренувань.
У всіх нас є пісні, які ми майже не чуємо, і ми вже хочемо під них танцювати. Правильний час для вправ. Але.
Here Є ті, кому НЕ важка хореографія.
➡А є й такі, які кажуть: "Моя річ - це не танці" 😐. Це не обов'язково повинно бути точним, як ви їх бачите (якщо ви не маєте наміру). Ви можете танцювати, дотримуючись ритму, як цей тип Галлето.
Нехай вас захоплює музика. La Насолоджуйтесь. Головне, що вони рухаються всім тілом.
Джин (BTS) не найкращий танцюрист, але він намагається, так? І це покращується: ') 💗
Біг має багато переваг: він знімає стрес, зміцнює м’язи та втрачає вагу. 💁 Спочатку передбачається напружена робота, але через пару тижнів ваше тіло знайде свій ритм, і ви почнете відчувати потребу в бігу. 😄
Якщо вам важко встигати, надіньте навушники, і настав час k-pop! Дослідження показують, що музика може допомогти вам тренуватися важче і довше.
Ходьба - ідеальна вправа. Ви можете робити це де завгодно. Ходьба допомагає контролювати вагу.
Надягаючи навушники та слухаючи k-pop, час пройде швидше⏰, і ви не зрозумієте, що гуляли годинами.
Рекомендується ходити 30 хвилин на день, щоб оксигенувати систему, спалювати токсини та зайвий жир, крім того, щоб зміцнити серцево-судинну та дихальну системи.
⚠ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Подивіться перед тим, як переходити вулицю⚠
✔ Слухайте повільну музику, коли ви їсте. Це змусить вас їсти повільніше, тому ви швидше наповнюватиметеся.
✔ Якщо ви прокинетеся склянкою води, ваш метаболізм почне працювати.
✔ Їжте фрукти перед їжею, це зробить калорії, які ви збиралися їсти, ви замінили їх фруктами.
RinkВипийте достатньо води. Рідини очищають вашу систему.
"Виміряйте кількість, використовуйте менші тарілки, щоб не з'їсти всю кількість, яку зазвичай несе велика тарілка."
✅Опустіть дрібнички. PuedesВи можете замінити його корисними закусками. В Інтернеті тисячі.🌐 і вони виглядають смачно.
Я не кажу, що кинь їсти: v, але не перестарайся.
✅Не уникайте голодувати, щоб схуднути, вам не потрібно голодувати, нам неможливо досягти своєї мети, якщо ми йдемо по життю голодними.
✅Не забувайте про розминку перед початком будь-якої вправи.👽
Ви не схуднете за ніч, це також буде залежати від вас, як довго ви хочете втрачати жир, і якщо у вас багато сили волі, ви цього досягнете.
🚩Спісок пісень🚩
Далі я перелічу кілька пісень, які змушують мене рухати своїм не соковитим тілом. 👟 Я також сподіваюся на вас 💕
Цю пісню я ледве чую, і вона викликає бажання рухати стегнами, як примадонна. 7uu7
Ті рухи, той ритм, Боже! Це прекрасно.
Неважливо, якщо я лежу, я повинен зупинитися і підтанцювати під це.
Він сповнений ритму.
Їхні голоси.! 😍 Я їх люблю💘
Дівчата мене вражають.
Неминуче танцювати як божевільний під цю пісню.
Гаразд, це було єдине, про що я міг придумати. Але я сподіваюся, вам сподобалось. Це спосіб займатися цікаво 😆
Комментарии: 57
Дякую за пораду (я не пам’ятаю танців, але після цього у мене сильно болів живіт:,))
щоб схуднути, вам не слід переживати, тому що якщо ваш організм починає накопичувати споживані калорії