Ви будете легко вправлятись усім своїм тілом
Ви будете легко вправлятись усім своїм тілом
Якщо ви думали, що Зумба - це єдина дисципліна, яка поєднує латиноамериканські ритми та фітнес-процедури, ви дуже помиляєтесь. Остання новинка в тренажерних залах називається Salsation, і вона поділяє філософію та структуру з колумбійським Бето Пересом. Підтримувати форму танцями - це як ніколи модно.
Кажуть, якщо щось працює, чому б не скопіювати. Саме про це, напевно, думав Алехандро Агудо, венесуельський танцюрист, який створив сальсацію, останню фітнес-дисципліну, яка має на меті успішно конкурувати із зумбою у спортзалах по всьому світу. Латиноамериканські ритми, веселощі та функціональні тренування - це запорука цієї нової тенденції, яка поєднує Зумбу, Батуку чи Буаяку.
Все більш відомий в Іспанії, Salsation вже кваліфікував перше покоління інструкторів, щоб розповсюдити тенденцію до схуднення та розваг танцями.
Як випливає з назви, основою цієї дисципліни є латинські ритми. Назва походить від комбінації Salsa + Sentation (сенсація), і в результаті Salsation запрошує нас розважитися сальсою, меренге, кумбією або будь-якою літньою піснею, яка стає супер хітом на радіо.
Ось секрети сальсації:
- Легкі та доступні хореографії для всієї аудиторії, незалежно від віку та фізичного стану.
- Аеробні процедури, які допомагають нам спалити багато калорій за одну годину занять.
- Весела, впадаюча та танцювальна музика, яку ми продовжуватимемо гудіти близько годин після закінчення.
- Ідеальна програма фітнесу для людей, які відмовляються від інших видів спорту через відсутність мотивації та наполегливості.
Чи замінить це Зумбу?
Девіз цієї нової форми звучить так: "Сальсація - це майбутнє", чітко натякаючи на її намір нав'язати себе комбінованою дисципліною, придатною для всіх аудиторій. Його сильна сторона - збалансоване поєднання функціональних тренувань із класичними танцювальними рухами, особливо латино-ритмами, для досягнення повноцінної роботи на тілі. Використання слова сальса, а не латинський ритм par excellence, відноситься до пікантної суміші культур, танців та тренувань, які викладачі включають у кожен клас.
Чим відрізняється Сальсація?
За словами його творців, відмінність від інших навчальних програм полягає в тому, що Salsation ретельно розроблений для інтеграції функціональних вправ у кожну танцювальну програму, досягаючи 3D-тренінгу, який використовує всі площини руху. Це не лише задоволення, а його мета полягає в тому, що студенти можуть покращувати свій фізичний стан та рухливість на все життя, оскільки початковий фізичний стан та вік не є визначальними факторами.
Анабель Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 18.07.2016
- Візьміть швабру, що пил, який накопичується у вашому домі, може вас схуднути БІГАННЯ ТА ФІТНЕС
- Вони стверджують, що таблетки для фітнесу змушують вас худнути без необхідності робити вправи
- 9 способів схуднути, отримуючи задоволення від бігу та фітнесу
- Танцююча зумба худне
- П’ять переваг, які ви помітите у своєму тілі, якщо почнете танцювати БІГ І ФІТНЕС