Хорошим інструментом для контролю курсу схуднення, а певною мірою і ефективності процедури зниження є вага BIA. Шкала BIA працює за принципом проходження електричного струму низької інтенсивності та високої частоти через тіло і вимірює опір окремих тканин тіла.
Зазвичай оцінюється загальний жир у тілі, кількість жиру, накопиченого в черевній порожнині (черевному жирі), скелетних м’язах, обсязі води в організмі та обчислюється індекс маси тіла (ІМТ). Його використання дає змогу більш детально відстежувати фактичний хід схуднення і точніше оцінювати втрату або ріст деяких тканин тіла, а отже, оцінювати правильність обраної процедури зменшення. При належній втраті ваги загальну масу тіла слід зменшити за рахунок жирової тканини без зменшення сухої маси тіла. Вага BIA, на відміну від нормальної ваги, може вимірювати цю зміну частки окремих тканин. Ваги BIA з чотирма електродами (двома підніжками та двома ручками) підходять для звичайного використання. Для того, щоб отримати об’єктивні дані про параметри тіла, необхідно дотримуватися певних принципів у вимірі. Наприклад: зважуйте вранці відразу після пробудження та після сечовипускання, не раніше ніж через 2 години після лазні або сауни, вживання алкогольних напоїв, пиття більше води або їжі. Після інтенсивних фізичних вправ рекомендується зважувати до декількох годин.