Здравствуйте
Я читав на інших форумах, що кілька дівчат сильно схудли, обідаючи лише 2 знежиреними йогуртами; я хотів би знати, чи пробував хтось із вас тут, як довго вони скидають вагу і скільки. Тобто якщо харчуватися збалансовано на сніданок і обід.
Я хочу схуднути лише на 2-3 кг перед гарною погодою.
Дякую
Ваш браузер не може відобразити це відео
Найкорисніша відповідь
Схуднути, з’ївши на вечерю два йогурти activia
Привіт, я намагаюся схуднути. У мене залишилось багато, і мені потрібно бачити результати, щоб мотивувати себе. Я почав 3 дні тому, і це мій щоденний раціон: я снідаю ананасовим соком, 50 г хліба на грилі зі скибочкою шинки та скибочкою. У мене на обід помідор з невеликою кількістю олії та солі, смажена куряча грудка, закуска до яблука, а на вечерю два знежирені активні йогурти. Я РУБУЮ ПРАВО ? полягає в тому, що я хочу швидко програти. Дякую
Йогурти на вечерю
Ну, ну, ти сильно схуд ... і це харчувалося нормально і не стежачи за ФДЗ ... і того разу, коли ти це зробив, ти мав гарне здоров'я?
Йогурти на вечерю
А що ви випили вдень для перекусу? Навіщо потім терпіти лише йогурти.
добре, дякую за відповідь; я зазвичай теж не перекушую, але, звичайно, якщо ви будете їсти лише 2 йогурти на вечерю, потрібно щось взяти, щоб впоратися краще ... хе-хе
Дякую і всього найкращого
Втрата ваги та йогурти
Я іноді роблю йогурт, але поєдную його з печеним на грилі білком, наприклад, грудкою індички на грилі, і як гарнір з овочами на пару, наприклад, з квасолею. Два знежирені йогурти Vitalinea, і іноді я замість двох йогуртів отримую задоволення Vitalinea, яке містить більше білка і є більш ситним. Рекомендується перекусити о шостій годині, щоб не зіпсуватися і серед ночі ви сильно зголодніли. Ви можете з’їсти трохи фруктів, чай без цукру, рисові коржі з знежиреним нарізним м’ясом.
Як кажуть, снідати треба як король, їсти як принц, а вечеряти, як бідна людина.
У мене на вечерю йогурт
Іноді я їжу йогурти на вечерю, особливо коли погода хороша. Але я не приймаю просто йогурт, як правило, віталінею та трохи нарізаних фруктів, фруктовий салат, який мені дуже подобається.
як добре їсти, як принц, а вечеряти, як бідна людина.
Схуднути, з’ївши на вечерю два йогурти activia
Привіт, я намагаюся схуднути. У мене залишилось багато, і мені потрібно бачити результати, щоб мотивувати себе. Я почав 3 дні тому, і це мій щоденний раціон: я снідаю ананасовим соком, 50 г хліба на грилі зі скибочкою шинки та скибочкою. У мене на обід помідор з невеликою кількістю олії та солі, смажена куряча грудка, закуска до яблука, а на вечерю два знежирені активні йогурти. Я РУБУЮ ПРАВО ? полягає в тому, що я хочу швидко програти. Дякую
Вечері
Привіт, я скажу вам, що вночі я почав вечеряти смузі з двох знежирених йогуртів, а також знежиреного молока та ложки вівсяних висівок дуже багате і задовольняє багато удачі.