Я вже згадував тут, що сказав про свою втому, біль і здутий живіт, а також про високий рівень цукру та холестерину. Тож не така пухка фігура, а навпаки, здоров’я змусило мене нарешті почати щось робити зі своїм тілом. Це, мабуть, буде біг на великі відстані і зовсім не простий, адже я комфортна людина, пристрасна до солодкого і неспокійна мати чотирьох дітей, без сильної волі. Я шукаю товаришів, які приєднались би на шляху до більш дорогого та тонкого корпусу.
Цього тижня я почав лікувати брухаболізм і якось зумів зменшити свою постійну втому. І у мене за спиною п’ять безсонних ночей, бо панночка була наполегливою. Я поняття не маю, скільки це було, тому що вранці я наливав лише зелений чай і з’їв один пробіотичний йогурт, або ще раз вистачило їжі на нігті. Але це серйозно, сьогодні вранці о пів на дев’яту у мене був перший поверх, посудомийна машина та пральна машина. Для мене це великий успіх, тому що в такий час я, як правило, просто намагаюся взяти на себе обов'язок і сильно клянусь у безладді навколо мене.
Дівчата, які приєднуються до мене. Ми будемо тут підбадьорювати, хвалитись нашими успіхами і, можливо, навіть гріхами, бо нам не потрібно одразу бути красивими.
Там, де я приєднуюсь, ми маємо подібну, страшну залежність від солодкої і паршивої сильної волі. Сьогодні я з’їв багато солодощів, тож почну з завтрашнього дня:/Інакше я не заперечую перед собою, коли розмовляю з собою з завтрашнього дня, не маю до себе поваги. Це, безумовно, любов до себе, я думаю, це моя проблема.
Джані, я з нетерпінням чекаю твоєї компанії.
В основному, я не хочу дотримуватися жодної дієти, тому що якщо я хочу знизити рівень холестерину та цукру, це повинно бути довготерміновим, і я не можу довго тривати при будь-якій дієті. Але мені, мабуть, доводиться багато коригувати свій раціон. Поки я не придумаю чогось кращого, я намагатимусь пити багато, зменшувати дози і зрідка давати роздільну дієту. В іншому випадку у розділеної є щось у собі, я не втомився і не зголоднів цього, але я не можу це довго тримати. Ми побачимо, як це буде, коли це буде, але за станом здоров’я мені доводиться щось робити з собою, і це зовсім не зашкодить, якщо мені трапиться схуднути. Мені теж доводиться трохи рухатися, але я навіть не уявляю, як мені вдається не їсти солодке.
Я буду думати про вас, і як я звик говорити: "якщо нічого, принаймні я помру здоровим!": - D
Я все ще пам’ятав, що холестерин - це хороший лецитин і цукор, який, якщо у вас діабет, іноді цукор і стрес, нервозність, але я не можу вам нічого рекомендувати - спробуйте в аптеці.
Сьогодні я гуляв по орбітреку 50 хвилин, ходив по магазинах і щось їв. Жах. Спочатку я пітнію майже годину, а потім закидаю це за голову так. Я десь читав, що апетит до солодощів повинен сповільнювати хліб з непросіяного борошна/але я целіакія:( Як справи, Камка?
Янка, важко, якщо ти не можеш приготувати хліб з непросіяного борошна. тоді ти можеш наповнитись лише овочами: -/Можливо, MajkaV порадить тобі, у нього, можливо, подібні проблеми, якщо не інші. Спробуйте приймати дозу солодкого поступово, якщо це не спрацьовує відразу. Не знаю, чи можливо це. У мене не було проблем під час вагітності, не будучи солодкою.
Я намагаюся зменшити споживання солодощів, але мені важко протистояти пудингу та тортам, що я роблю іншим. Тож принаймні я зменшую дози цукру скрізь, де тільки можу, і намагаюся вживати лакоцинети в помірних кількостях. Я не купував солодке близько чотирьох днів, я навіть не уявляю, як довго це прослужить мені. І я п’ю, і п’ю, і біжу в туалет .
В іншому випадку я пропоную кожному, хто хоче приєднатися до нас, будь то на шляху до здорового харчування, зниження рівня холестерину або схуднення, додати тут коротку статтю про себе, і в ній вони напишуть про свої зусилля, а ми всі заохочуйте її.
Це буде звучати дивно, але я радий, що крім мене, у кого є такі проблеми, як я. Я звітую перед вами і бачу це, так що я спробую щось і напишу тут усі негативи та позитиви судженого. тоді ми разом зробимо це, і нам буде краще. Я з нетерпінням чекаю загальних очікувань "і я зв’яжусь з вами. Пишу це з таким неприємним болем у животі, що роздувається, що до.
Я поспішав, коли писав попередній допис, тож це виглядає так. просто у мене вже є такі проблеми з травленням, що я боюся їсти. Я голодний, як і всі, мені погано, я переїдаю. навіть коли я з'їдаю три печива, повний шлунок, живіт, кишечник. то я встаю, то ігнорую це, але навіть коли я кудись їду і не можу там розслабитися. це починає сильно ускладнювати моє життя. ви не знаєте, де і як я міг отримати інформацію, яка дієта мені підходить, моє тіло, живіт, кишечник, травлення.
Яя, ці проблеми можуть бути спричинені кадечо. Для початку можна спробувати випити вранці ацидофільне молоко (гомеопат порадив другу) або з’їсти білий пробіотичний йогурт. А ще щось з’їжте трохи пізніше. Йогурт допоміг мені через тиждень, але мої проблеми були недовгими, принаймні гострішими.
Камка,
Я не знаю, як у вас з холестерином, чи є у вас загальні хороші та часткові результати - хороші та погані хороші чи погані. але в будь-якому випадку, хороша порада від лікаря-інтерніста - знижувати рівень холестерину і зміцнювати судини, а також зменшувати вагу, допомагайте дівчині щовечора перед сном їсти, але насправді лише тунця з тунця або чогось із високим вмістом жиру, а потім випийте склянку води з одного лимона.
Високий або просто високий рівень холестерину також може бути наслідком вже придушеного чи не пригніченого стресу - у мене його немає з голови, про це фактично говорять лікарі-інтерністи.
В іншому випадку, велика похвала з мого боку, що ви пішли на цей марафон, я тримаю пасту;-)