Шукаєте ідеальну дієту? 10 порад, які слід врахувати перед тим, як зробити вибір!
У сучасному Інтернет-світі ми маємо безліч інформації, доступної для пошуку здорового способу життя, дієти чи дієти. З одного боку, це дуже щаслива ситуація, оскільки методів набагато більше, ніж 5-10 років тому, і це полегшує прийняття рішення.
Але це справді полегшує?
Для того, щоб відфільтрувати корисну для нас інформацію з величезної кількості інформації, нам доводиться «пережовувати» себе через безліч сайтів та статей. Потрібно дотримуватися багатьох методів, враховувати багато досвіду та думок.
Заглиблюючись у них, ми помічаємо, що можемо прочитати багато позитивного та негативного досвіду/прикладів одного і того ж методу, часто без ґрунтовних знань.
Однак одне можна сказати точно: дієта - це фундаментальна зміна у нашому житті на все життя.
Коли ми стаємо зайвою вагою (до будь-якого ступеня), це свідчить про те, що наш раціон не відповідає нашому організму. Тому, дійшовши до точки, коли ми хочемо позбутися зайвих кілограмів, ми також повинні визнати, що нам потрібно принципово змінити свої харчові звички. І не лише в короткостроковій перспективі!
Тому нам потрібно шукати дієту, яка може допомогти нам схуднути, а потім або тим часом навчити нас, як правильно харчуватися. Ось як дієта може змінити спосіб життя і зберегти вагу вашої мрії надовго і жити здоровішим життям.
10 порад, як вибрати ідеальну дієту:
1. Важливо, щоб обрана вами дієта була повністю чіткою!
2. Будьте надійними та обґрунтованими!
3. Важливо, щоб він легко вписувався у ваше повсякденне життя!
4. В якості міркування розгляньте, скільки вам років і яку роботу ви робите!
5. Будьте під постійним контролем під час дієти!
6. Важливо, щоб ви знали, які професіонали стоять за вашим харчуванням!
7. Якщо продукти включені у ваш раціон, вони повинні чітко вказувати, звідки вони беруться, який їх склад та які алергени вони містять.!
8. На додаток до постійного моніторингу, будь-яка допомога, якщо у вас є питання.
9. Втрата ваги та поточна вага повинні постійно вимірюватися під час схуднення!
10. Будьте персоналізованими, бо всі ми маємо різні тіла!
Якщо ви будете дотримуватися 10 хороших порад, наведених вище, вибираючи метод схуднення, ви точно не оберете неефективний або шкідливий для здоров’я метод.
Бажаю тобі багато успіхів у схудненні!
Балог Вікторія
Програма "Їжте чисту дієту" та
Творець виклику #mynewbody