Якщо ви сидите на скорочувальній дієті або просто підтримуєте фізичну форму з літа на наступний сезон купальників, ви, мабуть, не будете частувати себе десертами, тістечками чи іншими солодощами. Однак є і здорові варіанти.
Тож якщо вам хочеться жадати, приготуйте чудовий вівсяний пиріг за наступним рецептом, який порадує вас своїм шоколадним смаком. Ви також знайдете вітаміни у формі яблука та банан!
Нам знадобляться такі інгредієнти:
- 500 грам вівсянки
- 3 чайні ложки 100% какао-порошку
- 1 яблуко
- 1 банан
- 3 яйця
Ось як:
- Насипте вівсянку (так само, як і кашу) і дайте їй набрякнути.
- Натріть на тертці яблуко та банан у мисці.
- Додати яйця і все перемішати.
- Додайте какао-порошок і знову перемішайте.
- Поступово додайте в миску достатньо набряклих вівсяних пластівців і все дуже добре перемішайте, щоб суміш вийшла однорідною.
- Отриману суміш залийте у форму і поставте в духовку, розігріту до 180 градусів.
- Випікайте пиріг при 180 градусах протягом 40 хвилин.
- Витягніть корж і дайте йому постояти, щоб добре охолонути, перш ніж виймати його з форми (інакше він може розпастися). Потім поставте в холодильник на кілька годин.
Бажаємо вам гарного смаку
Поділіться цим рецептом зі своїми друзями, вони неодмінно теж сподобаються.
- Дієта приборкувачів цукру
- Фітнес смажені овочі в лимонному маринаді Якщо ви сидите на дієті і намагаєтесь харчуватися здорово, це
- Книга рекордів Гіннеса святкує свій ювілей Цей ЗАПИС був внесений як перший
- Ідеальний помічник на кухні Цей робот приготує для вас вечерю і помиє весь посуд
- Риба на грилі Приготуйте найкращий лосось, скумбрія або форель Hello Tesco