здоровий

Якщо ви сидите на скорочувальній дієті або просто підтримуєте фізичну форму з літа на наступний сезон купальників, ви, мабуть, не будете частувати себе десертами, тістечками чи іншими солодощами. Однак є і здорові варіанти.

Тож якщо вам хочеться жадати, приготуйте чудовий вівсяний пиріг за наступним рецептом, який порадує вас своїм шоколадним смаком. Ви також знайдете вітаміни у формі яблука та банан!

Нам знадобляться такі інгредієнти:

  • 500 грам вівсянки
  • 3 чайні ложки 100% какао-порошку
  • 1 яблуко
  • 1 банан
  • 3 яйця

Ось як:

  • Насипте вівсянку (так само, як і кашу) і дайте їй набрякнути.
  • Натріть на тертці яблуко та банан у мисці.
  • Додати яйця і все перемішати.
  • Додайте какао-порошок і знову перемішайте.
  • Поступово додайте в миску достатньо набряклих вівсяних пластівців і все дуже добре перемішайте, щоб суміш вийшла однорідною.
  • Отриману суміш залийте у форму і поставте в духовку, розігріту до 180 градусів.
  • Випікайте пиріг при 180 градусах протягом 40 хвилин.
  • Витягніть корж і дайте йому постояти, щоб добре охолонути, перш ніж виймати його з форми (інакше він може розпастися). Потім поставте в холодильник на кілька годин.

Бажаємо вам гарного смаку

Поділіться цим рецептом зі своїми друзями, вони неодмінно теж сподобаються.