@batu, але чудово, тому він працює і для вас, не бійтеся спільних зусиль та підтримки, ми його викинемо. Я снідав рибними консервами, а також кавою та чаєм, але підсолодженим. а на обід я, мабуть, знов курку з салатом. так що до зустрічі сьогодні тато
@ aischa61 так що у вас його не так багато. Я важу 70 кг 🙂 але я розумію, я розмахував близько 60 кг у середній школі, а потім, коли набрав 70 кг фууу, це теж був сік, але зараз я все ще дуже страшний абонент, тому у мене велика мотивація. Ну, вам достатньо навіть повільнішого, навіть якщо ви покладете 5 кг за два місяці, це буде приємно. а як ти харчуєшся? якщо я можу знати 🙂
@ blueberry21, але ми повинні підтримати це, ми не можемо відмовитись від цього, було б соромно, і влітку я знову був би як тюлень. Я не такий набряклий. Інакше я зовсім не голодний, сьогодні я вдома зі своїм маленьким, бо на нього щось лізе, тому я не міг відправити його в ясла, тож я повинен перевірити, бо доступ до тюнера я радий, що знайшов вас. А чорниця, ти це вигадав, отже ти засновник, тож не можеш відмовитись від неї взагалі - хіба ніхто не їде до підземелля з дітьми? Ми могли б зустрітися і перейти до списку салатів та води 😀
@ aischa61 привіт, неважливо, що вага вартий, це нічого не означає, тому що лише після першого дня, не гидуйся цим, вага почнеться, особливо, що ти почуваєшся порожнім, це головне. На мою думку, тіло щойно почало обробляти інформацію про те, що щось відбувається, ви побачите завтра, інакше час обіду, і я майже зовсім не голодний, я до цього часу його сильно руйнував. 😀
@ aischa61 Якщо ви хочете, я надішлю вам книгу 90dnova дієта. є все розбите, який день може бути, і є рецепти на кожен день.
сніданок щодня однаковий, тільки фрукти 2шт. це не має значення. а потім є 4 дні, і кожен день може бути щось інше. і звичайно, багато води, я тут лише п'ю або трав'яний несмачний чай.
@batu Я думав, ти всі на роботі, якщо ти не з'явишся тут - ми теж хворі, можливо, буде холодна погода
ми на деякий час виходимо на пошту, тоді я вам зателефоную! 😀
@batu Я також сьогодні скучив за фруктами, якось я не був голодним вранці. але це не добре. Я мушу покращитися. а на обід у мене був салат із цибулі, помідорів та перцю, курки та супу. а на вечерю це має бути те саме, що і на обід, але половина порції. Зараз я трохи голодний, але я випив води і можу з цим впоратися 😀
@janula_nz так, ви можете надіслати мені книгу, я буду радий, тепер у мене діє дієта і я п'ю багато чистої води, я практикую 2 рази на силових тренуваннях, так що побачу
@ blueberry21 знаю, що у мене все ще було менше, і зараз так, але ті вагітності kilecka вже вниз. сьогодні навіть у обтяженому спортзалі. не хвилюйся, ти можеш це все зробити
привіт, якщо ти зважився на 90-денний, дай мені знати, я хотів би приєднатися ... У мене вже є досвід роботи з ним. і мені це потрібно ще раз. поки що я трохи намагаюся відповідно до оновлення норбі, але мені цікаво, чи немає ефекту. Я навіть важу більше, ніж на початку. Ходжу займатися два рази на тиждень. Побачу, що далі.
@momoyka привіт, оновлення норбі з моїм роботом, і я їв там регулярно, сніданок і обід, кілька місяців і нічого, це смачно, але тоді ефект нічого, я також думав, що маю більше, ніж раніше, тому я не знаю, це просто такі комерційні кроки, я просто думаю, що це все одно називається по-іншому
@momoyka привіт. Я розпочав 90-денну дієту 2 тижні тому, тому приєднуйтесь, і ви можете надихнутися. Я просто буду щаслива. Я досі не знаю, чи завжди буду правильно поєднувати 😀, але вчора у мене був солодкий смак, тому я порвав з одним пряником. але тому від сьогодні я продовжуватиму ej
Привіт, я довгий час думав, чи буду я залучений 😀 😀. починаючи з понеділка, я також починаю дієту 😝 😝 😝. Я не можу більше дивитись на себе 😔 😔 😔. Я починаю з, мабуть, найбільшої ваги для вас 😖 😖. оскільки я все ще годую грудьми (повністю), це, мабуть, буде не так просто. але я вірю, що якщо нас підтримають таким чином більше, я протримаюся довше 😉 😉. Я планую змінити свій раціон харчування - дієта не така сувора - не голодує, але моя мама раніше скидала з нею близько 15 кг - і це була набагато менша вага, ніж у мене 😀 😀, я планую придбайте еліптичний тренажер для регулярних вправ 🙂 🙂 🙂. тож я стискаю пальці за вас і, звичайно, за себе, щоб дійти до тієї мети, якою ми будемо задоволені