Мато 29.05.2018 14:21:58

>> Ондрішко, 29. 05. 2018 10:06:18

шукати

Як довго? До 100 км або 24 години і далі? Однак Рудо може порадити вам будь-яку альтернативу. У мене є лише тренувальний досвід, обмежений 1 досить нудною дією (об'єкт ставки та лінь суперника повинні спостерігати за мною в іншому місці), але "ультра" - це все вище 42195 м, тому "досвід" буде тут ... Однак, Я не маю наміру це повторювати.

карта 30.05.2018 12:50:28

>> Ондрішко, 29. 05. 2018 10:06:18

На трасі я пробіг лише марафон, але 48 годин у Брно на 250 м бетонної траси (всередині дверей). 27. 10. 2018 можна бігати на легкоатлетичній доріжці 24 год - Пльзень - Сквряни https://www.marathonplzen.cz/. Тартан, безумовно, має свою специфіку як бігова поверхня (якщо я добре пам’ятаю, раніше це десь обговорювалося тут), він поглинає більше енергії, ніж, наприклад, асфальт. А потім це колеса, покладіть на них голову.

Ондрішко 30.05.2018 15:37:37

>> Мато, 29. 05. 2018 14:21:58

Основою буде 100 менше 8 годин, як варіант c.2 12 годин на 140 км, інакше це не має значення. Оскільки це буде протягом 24 годин, найменш імовірно, що мені 200 км або цілому 24. У мене є великий досвід підготовки до ультра, з цим немає проблем, біг у літаку завжди створював мені проблеми, це нічого нового:).

Справа в тому, що я ніколи не мчав на тартані, і бігав по ньому на пальцях однієї руки. Однак мені вистачило перегонів на довших трасах -10 км і годинників на 400-метровій трасі (майже після квадрата, тому що овалу було десятки років, а верхній шар траси давно пропав, тому поверхня була справді твердою) . Крім того, я маю пристойну кількість темпу або 20 км пробіжки або 2 години бігу в 6 смугах. Все відбувається в дорожніх черевиках. Однак останні півтора року я не був впевнений на трасі.

Цікаво, на що слід звернути увагу, на що слід уникати чи на чому зосередитися.

>> карта, 30. 05. 2018 12:50:28 Дякую за інформацію, прямо тут Пльзень я маю на увазі:).

Мато 30.05.2018 16:14:45

>> Ондрішко, 30. 05. 2018 15:37:37 Я думав, що це буде не лише 50. Загалом при бігу на тартані страждають більше великих суглобів, окістя, хребта та щиколоток. Це не нова інформація. За роки тренувань, гонок (так, 20-ті, годинники ...) та тривалих темпових пробіжок я помітив, як на собі, так і на інших:

Ну, я не заздрю ​​тобі, я найдовше бігав на 50-кілометровій трасі, і без зовнішньої мотивації я б цього не дав. Це справді вбиває мене, роблячи десятки коліс. Колега, інакше досить швидкий бігун, також мав аутичні напади і бігав довгими темпами на трасі, хоча йому цього не потрібно було робити. Коли був лід, пробігали навіть 40 і більше км.